寒くなってきました。
冷えは万病の元と先日書きました。
冷えには、本当に気を付けましょう。
風邪、各種痛み、メンタル不調になりやすい人は
体を冷やさず温めましょう。
温めるには、厚着をして外から温めるより、まずは運動で内側から温めるましょう。
激しい運動、アクロバティックな運動、流行りの運動は要りません。
シンプルにウォーキングです。
”歩こう、歩こう、私は元気～”と歌詞にあるように歩きましょう。
ウォーキングの健康法は世界共通です。
世界中の人達が歩くことを大切にしています。
歩くことで足腰が強くなります。
歩くことで足腰に柔軟性が生まれます。
歩くことで長命につながります。
長距離でなくていい、長時間でなくていい、
先ずは、30分。
損得勘定を考えてもいいので、歩いてみませんか。
ウォーキングは無料で最高の健康法です。
☆鈴木均整施術所☆って(浜松市）
私自身の頭痛、腰痛、喘息、鼻炎、アトピー、パニック症候群、過呼吸、
ストレスからの下痢、便秘などからの回復過程に学んだこと。
また断食道場での経験を通して得た自宅でのファスティングや食養、温法。
気功整体からの免疫力アップ・猫背・冷え性・体型・体質改善を考える整体院です。
お気軽にご連絡ください。
ＨＰより営業時間・料金等の詳細は見れます。
初回施術後
お知り合いご紹介で割引有り(HPのクーポンを見てください）
HP：https://www.ekiten.jp/shop_6769372/
連絡先：053-581-9236
ブログを読んでくださりありがとうございます。
