緊張が状態が続いて、体が固い、痛い。
だらだら状態が続いて、体が重い、だるい。
緊張の強い環境にピリピリさせられてる、セカセカしてイライラしてしまう。
反対にのんびりした環境にいて、現実・現代社会に追いつけない、合わない。
そんな時まずは、環境の、自然の、世の中の常識を一回考え、それに合わせてみると
落ち着きます。
あえてやる不自然なパフォーマンス、無理した不自然な言動、行動、
そんなことが心身を狂わせます。
免疫力でいうなら何かをとって、何かをしてあげるのではなく、
不自然な何かで下がったのを戻すという感覚です。
本来の生きる力、生きたい本能をまずは通常レベルまで戻すことが大切です。
パワーがみなぎる、元気もりもり、やる気バンバン。
そんな状態なら”あえて”という不自然な行動もいいでしょうが、
心身の回復、改善、修正したい時は、不自然→自然に戻すことが大切です。
こだわりの食事、こだわりの運動、こだわりの・・・。
こだわるより、ふつぅ～～～の一般常識内での、
子供から高齢者まで誰でも食べられる食事。
何かの道具、高額なお金、と特別な事がなくてもできる運動。
そのように常識内でできる
”たんたん”とした生活、言動、食事、運動、思考に切り替えると
心身は休まります。
自然に内側から出てくる喜怒哀楽がだせる環境。
そんな環境が結果、良いパフォーマンス。良い体作りとなるのではないでしょうか。
☆鈴木均整施術所☆って(浜松市）
私自身の頭痛、腰痛、喘息、鼻炎、アトピー、パニック症候群、過呼吸、
ストレスからの下痢、便秘などからの回復過程に学んだこと。
また断食道場での経験を通して得た自宅でのファスティングや食養、温法。
気功整体からの免疫力アップ・猫背・冷え性・体型・体質改善を考える整体院です。
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