連日の暑さ、エアコンの部屋にずっと入っていると
逆に体が固まってしまって冷えてしまっているときがあります。
夕方以降涼しくなったら、散歩にいき軽い運動と一緒に
汗を流すと凝り固まった違和感がスッキリします。
また、夏の夜。寝つきの悪さを聞きます。
これは、自律神経が乱れていることが一つの原因です。
日中の目の疲れ、対人の対応で、気や頭ばかり使って、脳にばかり血が流れ
足元や下腹部への血の流れが悪くなっている場合があります。
こんな際は足湯をして、足を温めると気が下へ降りて気持ちが楽になり、
緊張していた筋肉が脱力できます。
足湯の後は、エアコンで気持ち良い温度に調整した
部屋で横になれば、ぐっすりです。
暑い日々が続き、汗を大量にかき、夜は寝れず、食欲も夏バテでうせ、冷たい物ばかり飲んでばかりいる人達の顔が疲れていて、いつもより10歳くらい老けて見えます。
こんな時は、よ～～く寝ることです。
自律神経が落ち着いてきて、排泄（汗、尿、便）が安定して
表情、皮膚感、気分がスッキリしてきます。
☆鈴木均整施術所☆って(浜松市）
私自身の頭痛、腰痛、喘息、鼻炎、アトピー、パニック症候群、過呼吸、
ストレスからの下痢、便秘などからの回復過程に学んだこと。
また断食道場での経験を通して得た自宅でのファスティングや食養、温法。
気功整体からの免疫力アップ・猫背・冷え性・体型・体質改善を考える整体院です。
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