梅雨が明けました。
毎日暑いですが、これからもこの暑さが続きそうですね。
夏は体重もグッと落ちます。同時に体力もグッと落ちますので
食事には気を付けたいものです。
夏バテ、夏痩せ、水分とりすぎ、冷たい物とりすぎからのお腹
の不調には、みそ汁です。
あっつい夏に？？ですが、発酵食品であり栄養豊富な最強スープが味噌汁です。
お腹が冷えると、お腹が弱ると、体力はがた落ちです。
お腹が冷えると、お腹が弱ると、夏はバテます。
暑さは食欲も落ちます。
そんな時は、温かい味噌汁がお腹を温め気持ちを落ち着かせてくれます。
また、きゅうり、にんじんのステッィクに味噌をつけて食べるのも
いいですよね。
夏は食欲が落ち、汗が大量にでます。と同時にいいデトックスの期間です。
デトックス時には乳酸菌が含まれる味噌が非常に消化器官を助けてくれます。
この夏は、うま～～く味噌を使って、デトックスをして、
お肌、ぽっこりお腹に良い変化を。
☆鈴木均整施術所☆って(浜松市）
私自身の頭痛、腰痛、喘息、鼻炎、アトピー、パニック症候群、過呼吸、
ストレスからの下痢、便秘などからの回復過程に学んだこと。
また断食道場での経験を通して得た自宅でのファスティングや食養、温法。
気功整体からの免疫力アップ・猫背・冷え性・体型・体質改善を考える整体院です。
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