・持ちものより持ち主
健康的な体つくりには、持ち物（道具・体型美を追及する道具・サプリ）より、持ち主（体の内側、肉体所持者の気持ち）が八割です。
そこがポンッと動けば、持ちものが上手く作用していきます。
持ち物が悪いわけではありません。
足つぼ用の棒一本だけで、
きれいな足を作り、
冷え性を改善し、
肌つやがピカピカになった人もいます。
整体も道具も変化のきっかけです。
どうなるかは、まずは自分の気持ちからです。
スピードは関係ありません。せっかちであろうと、のんびりであろうと、
自分に合ったペースでいけばいいのです。どうするかは自分です。
そしてそれには、毎日必ずとる食事に変化を与えるのが精神面、肉体面に良い土台をつくります。食事は土台です。食事が軸です。食事が腸（ちょ～～）重要です。
完璧に難しく決してやる必要はありません。
食事も自分のペースで自分に合った方法をまずはやってみると続きます。
やる前から情報過多にならず、シンプルに外部にある持ち物より
内部にある自分の体（持ち主）を信じて、
自分に合った方法を見つけて動いてみるといいです。
やってみて、動いてみて、その後のメンテナンスと確認修正が整体です。
自分で納得するのが”強くて、優しくて、美しい健康”な体作りですね。
☆鈴木均整施術所☆って(浜松市）
私自身の頭痛、腰痛、喘息、鼻炎、アトピー、パニック症候群、過呼吸、ストレスからの下痢、便秘などからの回復過程に学んだこと。また断食道場での経験を通して得た自宅でのファスティングや食養、温法、気功整体からの免疫力アップ・猫背・冷え性・体型・体質改善を考える整体院です。
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ありがとうございました。
