だいぶ前にスマホの写真を整理して削除した写真が、iCloudにまだ残っていました。
もし家にパソコンがあり、自動でiCloudに保存されていると、スマホ内の写真を消去しても、パソコンでは見れちゃいます。
ヤベッと思ったあなた、確認したほうがいいですよ。
さて、スマホの機種変をしてから、iCloudやらスマホの機能やら、多くを学びました。技術の発展は、今じゃ目に見えない世界に広がっていますね。
さて、ここでは自宅での筋トレや体操を希望者にはおすすめしております。
ではなぜ、おすすめするのか？
それは、結果としてやった方々のほうが、仕事も生活も楽しそうに、辛い時でも切り替えがうまく出来ることを見せてもらったからなんです。自分でも筋トレや体操はしてますが、お客様が変わられると、なお一層、変化が目に見え、嬉しく感じております。
筋トレや体操は、何も健康や体型維持のためだけではありません。
人間は期待通りに外見の変化が目に見えると、感情がうまれます。同じ生活をしていてもその感情は、不安、心配、自信がないという感情が→嬉しい、楽しい、幸せだの感情に変化するからです。つまり、同じ事でも見方が変わります。結果肉体だけでなく、心の幸福度が変わります。
ただ続けるには、忍耐と決断力が多少は必要です。今までの付き合い、自分の弱さ、誰かに依存していること、自分の習慣や思考を一旦は断ち切るわけですから。
そのように、断ち切り、やるぞと決断をすると、真剣味が出てきて、筋肉や表情は目に見える形で徐々に変わります。
つまり外見だけでなく、意識にも変化が現れます。
その気持ちの変化が、自信のなさ、不安、心配、また体の痛い、だるい、疲れやすい、といういつまでも続く呪縛から解き放つのです。
人間の思考は、先のクラウドの話しのように、目には見えません。見えないから、自分でも思考だけかえても、何が変わったかがわかりにくいです。ましてや、他人が変わったねと、気づくのは、相当難しいですよね。
変化はやはり自分で感じる事が大切ですが、周りにいる人から言われると、強く感じます。
あれ、最近なんか違うよね？
変わった？
きれいになったね？
かっこよくなったね？
雰囲気が優しくなったね？
などなど。
つまり、自分より周りからの影響が強いなら、周りの言葉のチカラをうまく使って、辛い時も乗り越え継続していけるようになるには、誰もがわかる目に見える変化をうむ、外見の運動が大切になります。
そんな自分の変化にたいしての周りの気づきが、自分への励ましになり、さらなる高みに行こうと、継続していこうと思えるわけです。
また時には変化には時間がかかる時があります。
なんでも短期的に物を見ると、怒りや焦りなどの感情的が生まれやすくなるものです。
仕事や生活においての人間関係で崩れた信頼を取り戻すにも、すぐに気持ちを伝え、話し、なんとかするより、冷静にじっと見つめ、長期的な視点で見る事も大切です。
他人はなかなか変わりません。
変わるのは自分です。
そんな変わった自分を見てもらう事で、自分も向上でき、相手も安心、信頼が再度生まれるのです。つまり、解決策の方法の見方を変えれば、いい方向に行きます。
また自己主張が強かったり、自分の思い通りにしたいと思い、すぐに答えを出し、なんとしてもそこはゆずれないという人と、一度やってみて期待通りにならなかったと、すぐにあきらめ答えを出す人は似ています。
何事も周りの人への配慮、周り人の気持ちを無視して、感情的にすぐに結論を出す。そんな事をしてしまった自分を冷静に考えれば、それがどうなるかは自明の理です。
チャレンジしても期待通りいかない場合は、一度冷静に何が今回のチャレンジから学んだかを、短期的でなく、もっと長い目で見たら状況が変わったのではないかなど、可能性を洗い出して、次は二度と同じ失敗をしないぞ、誓うことです。
また、何かをチャレンジする際、モチベーションはすごい大切ですね。
それには、周りの方々の協力、チカラももらえたら、達成した後には、何倍も嬉しいですし、感動しますし、自信がつきます。
感動という感情が、気持ちの変化につながり、家族、友人といった周りへの配慮、感謝、そして次は私が貢献するぞという行動の変化に繋がると私は思います。
さて、チャレンジャーの話しをよく聞く機会に恵まれている昨今、いろいろと考えます。
挑戦中は、不安を消したくて、確認をしたくて、人は話します。話せば、少しは不安も放たれます。
先程とは真逆の事をいうようですが、人は期待とは裏腹に、目に見えない部分から変わっていく場合もあります。
肉体は形がありますから時間はかかるけど、優しさや、配慮、謙虚は、決めた瞬間から変われます。(継続が難しいけどね)
不安や心配がある、そんな時は、周りの人に聞いてみたり、話してみたりするのもモチベーションを保つには大切ですね。
