湿気、暑さ対策（水分補給）には

　水分を取る際に、ただそのままごくごく飲むより、

　口の中で、噛むようにして飲み込むと、体に染み渡るように

　水分が吸収されていきます。（自己体験より）蒸し暑い日々が続きます。

　水分をこまめに