痛い、だるい、辛いと言う人達の筋肉は、緊張が強く、固くなっています。
普段の自分の行動を振り返ると、肩や腰よりも、手を使っていると思いませんか？
パソコン、スマホ、ペンをもつなどなど、手首から先をよく使います。
その一番動かしている所を休めよう、労ろう、大事にしようと、してみると、その癒しが体に波及します。
痛いと、グゥーと顔だけでなく、指もグゥーとしてます。
指が癒されると、脳がスッキリします。
脳がスッキリすれば、筋肉は緩みますね。寝ている時、食事している時と同じように、脱力されます。
指を癒すことは、誰にでも、いつでも、難しくなく、出来ることです。
休みの日は、あれこれといろいろを手放し、指を休めてみるといいですよ。
