口呼吸と鼻呼吸
この二つの違い、呼吸法のやり方などなどいろんな
本で読んだところ、印象に残ったのが、口呼吸するのはなんと人間だけということ。
しゃべるために、喉の構造がちょっと人間だけ違うみたいです。
ただ、これがネックで、よくしゃべることで鼻呼吸から口呼吸
のほうが、多くなっているため免疫力も弱っているとか。
さて、病気というと風邪を引いて鼻が詰まったり、花粉や埃、またなんらかしらのアレルギーで鼻が詰まると、頭がぼぉ～とします。
呼吸は鼻がつまるわけですから、この時の呼吸はほぼ口呼吸しているわけです。
頭がぼぉ～とすると、いろんな状況で間違えが多くなります。
また、眠くもなり、
判断力や決断力が鈍くなります。
鼻で呼吸ができなくなって、そこから頭がぼぉ～とし始める。
それから、判断力や決断力が鈍っていく。
そういうつながりがわかると、鼻で呼吸をするのって大切です。
鼻で呼吸を意識してしばらくやってみると、口呼吸との違いが
知識でなく、感覚でわかってきます。
呼吸は一生ものです。一生もの！つまり、そうとう大切なこと。
とも言えますね。
