自転車で久しぶりにロングラン！
乗る前に、ハンドル、ブレーキ、そしてタイヤの空気圧をチェック。
この際、タイヤの空気圧が弱かったので空気をしっかり入れて、GO🚴
こと、体においても普段はしない運動をする前には、体の状態を確認することは大切ですね。
まずは、トレーニングなんかでも、まずは日々の運動量に合わせて、体を動かす。そして、徐々に動きに慣れるように負荷や量を増やしながら体を動かす。
もしいきなり、走ったり、飛んだり、跳ねたりしたらズッコケます。ケガをします。
長い間、使っていない物、使っていない体を久しぶりに動かす際には、まず動かす前のメンテナンス、チェックを大切にしましょう。
自転車でもネジ一個緩いだけでも、全体に影響するように、体も一部分だけおかしくても、バランスを崩す時があります。
反対に考えれば、その不具合な一箇所を確認し、調整すれば、全体に影響し、しっかり動くとも言えますね。
