脂肪とは、毛嫌いされがち。
一般的には、健康、美容を求める人間には。
では、程度の差はあれ、必要な栄養素でもある。
一般的な常識やうわさに左右される前に、本来はどうなんだろう？？と、脂肪を各方面から、そしてまた歴史から学ぶことが大切ですね。
もう一つ、バレエダンスは、毎度毎度、関節、筋肉においてすご〜〜く勉強になる本。
きれいな足、きれのある動き、また静止。
身体は部分でなく、全体で見ることで可能性が広がります。
例えば、
肩が凝るのは、股関節、膝からきていることだってあります。
全体を見てみると、下半身のしなやかさが上半身に伝わっているものです。
と、まぁ筋肉のつながりを勉強するにはすごくいい本です。
身体作りは極端な食事、極端な運動より、バランスのとれた両者をうまくとりいれることで、身体は良い変化を生みます。
身体作りは、見方が味方になります。
