日曜日、書類関連、使っていないものなどを棄て、部屋を掃除しました。
掃除は気持ちを変えてくれますね。
今日は、体の掃除。
朝は、番茶。
そして仕事
昼は甘酒コップ1杯
そして仕事
ウォーキング
夜は葛梅醤番茶1杯
固形物を入れずに、胃を休ませました。
1日だけでも、眠くなります。
胃が疲れているんだな〜〜と感じます。
1日でも、感覚的に、なぁ〜〜んだこんな簡単なことか〜〜。や
なぁ〜〜んだ、こういう現象が起きるんだ〜〜がわかります。
ちょっと辛抱する。
ちょっとやってみる。
長期でなく、短期でチョロチョロやってみると、やれない不安や迷いが。なぁ〜〜んだこんなことか〜〜。
と、感じることってファスティング以外にも他の事でありますね。
やったことない、知らないこと、不安や心配って、そんなものです。
始めから一気にはダメで、チョロチョロがいいんです。
始めチョロチョロです。
あの有名な、はじめチョロチョロ中パッパです。
お米がこの方式でうまく炊けるように、
始めは、チョロチョロとやってみると、自分の塞いでいた(できない)展開が広がっていきます。
自分でやってみてなぁ〜〜んだこんなことか〜〜ってことを感じると、スッキリしますよ
