最近、いつも以上に、布団に入るとすぐにスコーンと眠りにつけます。
空き時間に石階段登りをし、石階段までの道中は往復8〜10キロのウォーキングし、汗をかくと体がスッキリです。
ウォーキングの中間に石階段を入れ、足がプルプルしますが（笑）
弱い精神力を鍛えるには、石階段ですね。有無を言わさない圧力があります。
頭でうじゃうじゃ考える時間を与えません。
うじゃうじゃ考えこんでしまう癖がある軟弱な自分には、ぴったし。
考えすぎると、
体を動かさない。
口を動かす。
体が固くなる。
頭が固くなる。
よく寝られなくなる。
私は、五悪現象がおきます。
ウォーキングに石階段を加えると、有無を言わさない疲れをくらいますが、その後の爽快感が気持ちよく、毎晩がぐっすりです
どうしたら、体にしろ、運にしろ、仕事にしろ、人生にしろ、好転するか？
考えて答えを出す前に。
体を動かすと、解答のヒントを見つけられました。
体から得るヒント、正解の方が、最近の私は好転につながっていきます。
