アジアンスクワット、またの名をヤンキー座り、うんこ座り！が、あなたはできますか。
実は、日本人の多くはしゃがむことができ、西洋人の多くはできません。
夏の盆踊りでは、膝を曲げ、腰を落とし踊りますね。
外国の踊りでは、例えばバレエの動きは、手足、体全体を伸ばす動きをします。
姿勢を美しく保つには、この”曲げる”と”伸ばす”筋肉のバランスが大切です。
また、この２つのバランスが整うと体型（プロポーション）、体の歪み（傾き）が変わり、関連して関節の動
き、疲労の偏りにも連動していきます。
上に真っすぐ伸びるには伸びる筋肉を鍛えることが必要で、それには曲げる筋肉の緩ませて
からおこなうことが必要です。
バランスとは、左右対称という目に見える場所だけでなく、目に見えない内側の筋肉バランスも
大切です。
西洋人は、すらっと見えるのは何も日本人より背が高いというだけでなく、筋肉のつき方、バランスが
ちと違うわけですね。
猫背、Ｏ脚に対しても、部分的に矯正するのではなく、全体からアプローチしていくことが大切。
椅子の生活をしてきた西洋人。こたつなど、地面に座る生活習慣がある日本人。
お互いのいいところを見て、バランス良くとりいれることで、体の見た目も変わってきますね。
