今の時期、花粉症の人が多いですね。
整体に来る人は、肩こり、腰痛が多いですね。
今の季節の不調とは？
整体に来る人がもつ不調症状とは？
先入観、予想、などで8割の人が、
花粉症、肩こり、腰痛と答えます。
そんな症状をもつ人達の8割体が冷えている。胃腸が疲れている。という共通点があります。
さて、医学の父と言われている。ヒポクラテス。
食を知らない人が医学を語ってはだめだよ。
と言われている通り、体がよく動く、やる気がある、ストレスを発散できる、ような体作りには食が大切です。冷えも、胃の疲れも根本は食につながります。そして、それが体の動きにもつながります。
また食により、体も性格も作られます。
人間、少なくとも日に1回は食事をします。
特別な事情がない限り、必ず毎日食事をします。
毎日する。つまり、日々回数は否応なしに確実に増えていくのです。それを大切にすることで、体は変わってきます。自分のなりたい方向へと向かっていきます。
さて、日常生活において、毎日することはほかにもあるはずです。
この養生法は、特別な事をするのでなく、ただただ毎日することは、何かなぁと考え、それを大切にするだけです。それが、無一文でもできる養生法です。毎日なんですから、それも自然に無意識に、だなら回数はどんどん人生分重なっていきます。
日々毎日する事をまずはあげてみて、食に中心に実践してみましょう。
失敗は必ずします。失敗が多いほど、発見、気づきも増えて、経験値の貯金ができますよ。
