雨の今日。昨日と比べ、ぐっと冷えますね。喉に気をつけてください。
関節に気をつけてください。
こんな寒暖差がある日は、腹巻をしてお腹を温めてください。お腹が温まると、下半身の冷えが楽になります。
あ～～浮腫んだなと思わせる足も、今日は大丈夫だな
に、なります。
に、なります。 さて、春の気候はもう少しだけ延びました。
冷えが強い人、風邪気味の人は、
首の後ろをドライヤーで温める。
肩甲骨の少ししたの背骨の真ん中をカイロや小豆湿布で温める。
首の後ろを、おしぼりタオルで温める。
首など皮膚に直接当てて温める場合は、大切なのは、ある程度の水分です。
水分なき乾きは、余計に冷えを起こします。だから、おしぼりタオルのように、水を含んだもので体を温めるのが皮膚にも大切です。
きれいな皮膚には、水分がしっかりあり、つやつやしているように、元気な体作りにも、ただ温めるのでなく、水気が大切です
