朝から陽が煌々と輝くいい日。
三週間前からの自分に課した短期目標を今日、完了した。
スッキリした。目標というと、数年かけたり長い時間をかけて何かを成し遂げるなんてことを思いがちだが、長期目標はなかなか達成が難しい。
誰もがその経験はあるのではないであろうか。
けど短期間なら、達成しやすい。腕立ても最初は数回から、続ける事で何百回となり、継続ができるし、英単語を覚える、お酒を飲まない、ランニングをする、勉強を何時間する。などなど、なんでもいい。人と比べるのでなく、自分の内との戦いをする。それを一定期間を決め、続ける事で達成感が得られ自信がつく。
なんでもいい、何かを自分にかし、することが自分を律してくれる。
たま～～にでいい、時間を決めると機械的になりがちな失敗経験が多々あるから、１日、半日中でいいから自分に課す。
それを年末の三週間前から始め、終わった。
緊張と弛緩。
肉体的、精神的にも両方が必要であり、それらがあることで心身のバランスが整い、優しくなれ、温和になれる。
ゆっくりと短期間でなんだっていいから、やってみると、百冊の本を読むより勉強になりますよ。
実践は体の髄まで響き、学びますね
