昨日は、肩掛けカバンを右肩側にかけてましたら、朝、くっ首が～～
カバンもなかなか重く、長時間かけていたので、負担が強くかかり、首が痛くなりました。
こんな時は、まずは足湯です。足湯をすると、体の後背部が緩み、首や肩がすごく楽になります。
足湯で完治できない場合は、痛くない側を呼吸を使った動きをしたら、楽になります。自宅で自分で、簡単にできます。
寒くなると、体が硬くなり、ちょっとした事で、首、肩、腰に痛みだるさがきます。
体をまずは、温め、緩め。そして、体操をすると、体は楽になりますよ
足湯、足湯、足湯♨️は即効で体が温まります
