掃除をすると、整頓をすると心が晴れる。
スッキリするとはこんなにも気持ちがいいものかと思う。
体も同じ。不調な時、どんどん体のゴミをだす。
食べた物を、たまっている物を出すことが大事。
だから、小食にする。そして、今まで溜めて物を出す。
だして、だして、体を軽くする。
そうすると、心も自然と軽くなる。
軽くなると、行動が機敏になる。どんどん、動くようになる。
だるい、動きたくないがなくなる。
あれもできる。これもできる。こうしたい、ああしたいと気持ちが
湧いてくる。動けば、体も暖かくなる。
気づけば、体の不調も消えている。
もし、不調なら目に見える部分だけでも、どんどんきれいにしちゃう。
今までにないくらいに、掃除をしちゃう。
それくらいすると、心も体も変わってくる。
掃除で、体もよくなり、部屋も掃除され、気持ちも晴れる。
不調な時でなくとも、普段から、日頃使うもの。目に見える物は、
どんどんピカピカにきれいにしてみましょう。
