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これは、最近のニュース各地であっ：クリントン大統領はビーガンです！ そしてそれは本当のための：十分なカロリーが含まれているビーガン食は平均的なアメリカ人の食事よりも健康である、ジャンクフードを完全にオメガ6の高い工場農場、、から死んだ、道焦げ肉のフル果糖コーンシロップが豊富とファーストフードの食事 全体日。
大きいサイズ水着しかし、6年間の厳しいビーガンであることの私の経験は、災害を証明した。 私は生物学的にバランスの取れた食事ベジタリアンダイエットDoesnの作品を制作、ブロッコリービヨンドで、健康私が経験した問題だけでなく、私の回復について書く。 私はビーガン食は、しばしば脳（DHA、EPA、B12）、目（DHA、B12）、神経系（B12、飽和脂肪）、および骨（D、K2）によって必要なものを欠いて維持する。 私はドンはあなたについて知っているが、私はそれらが非常に重要な器官であると考えています。 厳格な菜食主義者として長年にわたり、私はすべての炭水化物や低タンパク質、ならびにomega6sの過剰摂取から体重が増えた。 しかし、すべての最悪、私の脳が悪化し始めた。 ビーガン食はドコサヘキサエン酸（DHA）を欠いている。 私たちの脳は、主にDHAで構成されている、と私たちの食生活はこの栄養素が豊富でないならば、我々は下げ知性とさえ認知症の初期段階を含むあらゆる種類の問題を持つことができます。 私は自分自身を別の部屋に行くと、私はそこに行った理由を忘れて見つけるだろう。 私は私の夫の携帯電話を（と私はスピードダイヤルをヒットしないが、常に番号をマークしたこと）覚えていないという点になっていた。 1怖い瞬間も、彼の名前は私の舌の先端にあった。
読むことがまだできて、私は私の研究をしました。 私は上にあったビーガン食は高い炭水化物とDHAの前駆体であるオメガ3脂肪の不足から体重増加のこれらの問題を作っていたことがわかった。 魚、貝、そしてオメガ3卵（亜麻仁、麻、魚粉などのようなオメガ3の食品を供給する鶏から）：私はビーガン食は脳食品、脳やDHAが必要とするミネラルが豊富な食品を欠いていたことを学んだ。
しかし、そのすべてではない。 私たちの脳は、健康のためにエイコサペンタエン酸（EPA）が必要です。 私は非常にイライラして圧倒されても、カップル水着不機嫌とこの栄養素ずに落ち込んで感じていた。
私は独断的ではないがブロッコリービヨンドで述べています：人々は他よりも長期的なビーガンの食事に良い運賃になります。 いくつかは、遺伝学や自分の年齢と健康状態のために、彼らはビーガンダイエットを開始するとき、植物の前駆体からそのようなDHA、EPA、ビタミンAやビタミンK2などの栄養素への変換を行うことに優れています。 ほとんどの部分については、しかし、成功した人々は、西洋では若い男性である傾向がある。 女性（特に、月経妊娠中または授乳中の）以上nutrientdenseダイエットを必要とし、高齢者が唯一の動物製品に見られる栄養素に植物栄養素を変換難しく時間を持っている傾向がある（例：DHAにオメガ3、ベータカロチン、ビタミンA、ビタミンK1へへ ビタミンK2、および大いに多く）。 西洋の人々は一般的にビーガンあるいは菜食で必要なサプリメントのためのより多くのお金を持っている。
私は人々が食肉工場養殖食品を食べるに責任がある、とcrueltyfreeを模索するように懇願する。 （アメリカ人が食べるものの約半分）食べる量を減らす。 癌をもたらす毒性副産物を避けるために、それが生の又は非常に軽く調理食べる。 （肉が調理された蒸気にそれを食べるか、寄生虫を殺すために二週間のためにそれを凍結した後、生のそれを食べるために最も危険なものの一つです。）
ヴィーガンであることが理論的には理想的である間だから、それはdoesnの、私はほとんどの人々の健康と呼んで生産しています。 欠陥が表示されるまでに十年ほどかかることがあります！ だから 待って、クリントン大統領は、持続時間の長さを見てみましょう