「今度こそ英語をマスターするぞ！」と決意したのに、数週間でやめてしまった経験はありませんか？
忙しい毎日、やる気の低下、そして非効率な勉強法は、あなたの学習意欲を簡単に奪ってしまいます。
でも、もし外国語学習が歯磨きのように習慣になったら？
この記事では、自分のライフスタイルに合ったルーティンを作り、それを継続する実践的な方法をご紹介します。
1. 自分だけの「ゴールデンタイム」を見つけよう
集中できる時間帯を見つけて固定することがポイントです。
- 朝型の人：出勤前の20分
- 夜型の人：寝る前の30分
- 通勤時間にはリスニング中心の教材がおすすめ
同じ時間に学習を繰り返すことで、脳が自然とその時間を「言語の時間」と認識します。
2. 小さな目標を、繰り返す
「毎日2時間勉強！」は続きません。
- 1日10分×3回 のようなミニルーティンが現実的で効果的です。
- 「今日のフレーズ1つ」、「単語5個」、「短い文章を声に出して読む」など、すぐに達成できる目標を設定しましょう。
3. インプットとアウトプットのバランス
読む・聞くばかりではダメ。
話す・書くことで言語は自分のものになります。
- インプット：ニュース視聴、語彙学習、読解
- アウトプット：音読、日記、Q&A練習
アウトプットをルーティンに取り入れることが上達のカギです。
4. 習慣とセットにする
学習は、既にある習慣と結びつけると続けやすくなります。
- コーヒーを飲みながら単語テスト
- シャワーの後に10分スピーキング練習
- 昼食後に動画視聴＆シャドーイング
既存の習慣に外国語学習を“くっつける”と、継続しやすくなります。
5. 見える化と記録でモチベーション維持
- カレンダーにチェックを入れる
- その日覚えた表現をポストイットで貼る
- SNSで学習記録をシェアする
視覚的なフィードバックは継続の大きな力になります。
6. マイクロラーニングを取り入れる
短くてインパクトのある学習が今のトレンド。
- 短いリアル英会話動画
- チャット形式の英語クイズ
- ゲーム感覚の学習アプリ
飽きずに楽しく続けられる工夫をしましょう。
7. 失敗したら、リセットしてOK
3日間続かなかった？問題なし！
- なぜ続かなかったのかを振り返って修正
- 時間帯、教材、方法を柔軟に変えてみる
完璧を求めず、「調整する力」が大切です。
8. 実例：30分ルーティン
- 朝（10分）：語彙と例文の確認
- 昼（10分）：記事を1本読んで要点まとめ
- 夜（10分）：動画視聴→シャドーイング→発話練習
これだけで、バランスの取れたインプットとアウトプットが実現できます！
SEOキーワード例：外国語ルーティン、英語学習習慣、日常英語勉強、実践英会話、スピーキング練習
語学学習で一番難しいのは「始めること」ではなく「続けること」です。
あなたに合ったルーティンを作り、毎日少しずつ続けることが成功の秘訣です。
もし、ルーティンをサポートしてくれるツールが必要なら、LINGORAは最適なパートナーです。
ネイティブとの1対1会話とAI学習の組み合わせが、会話練習と復習をスムーズにサポート。
24時間いつでも即レッスン可能なので、あなたの生活にピッタリフィット。
しかも、無料体験もあり、始めやすさも抜群です！
あなたの1日10分が「続ける力」に変わります。
今日からルーティンを始めましょう。
語学ルーティン、英語習慣、会話練習、英語勉強、学習法