育児記録☺︎2021年生まれの男の子 -20ページ目

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02Feb
- 38w1d 産前カフェタイムと入院準備
  一駅分歩いて久々のスタバでデカフェのアーモンドラテとストロベリータルト久々のカフェタイム、本を読んでのんびりできた先生の言う計画分娩だと1週間後が出産日じゃないか、、！と思ったらいてもたってもいられず雨も止んで春のような気候で気分良く、相変わらずのゆっくりペースで歩いてくることができました。マンガでよくわかる赤ちゃんにもママにも優しい安眠ガイド 0歳からのネンネトレーニングAmazon（アマゾン）1,089円今更になって読み始めたこの本、漫画が入っててわかりやすいですマンガでよくわかるモンテッソーリ教育×ハーバード式子どもの才能の伸ばし方Amazon（アマゾン）1,287円これも読了しました。本の通りにいかないだろうけどいかんせん赤ちゃんや子供の生態は未知です！笑生活リズムや心理状態など知ってるのと知らないのではやはり違うかなと購入しました。実際読んでみて、勉強になることが沢山あったので出産前に知ることができてよかったです生活リズムはたしかに大事ですよね。臨月入ってから夜中に眠れないことが増えた時期もありましたが、必ず朝は7:00までに起きてカーテンを開けて生活リズムが崩れないように心がけています。私がかかっている病院は特に入院準備が必要なく、ほぼ手ぶらで入院できるのですが、スキンケア用品・自分の退院着、下着、ベビーの退院着・おくるみだけカバンの中に詰めました化粧品は入院が決まったらバックに忘れずに入れよう眉毛ティントもほぼ隔日でやっています。笑さすがにすっぴん眉毛で数日病院で過ごすのが嫌で別に誰も見てないよっていうのもわかるけど、もう自己満でいいんですー今夜も何もなくすぎるかな？胎動は相変わらず力強く、定期的にあるけど昨日あたりから下腹部の位置が下がって恥骨付近でもぞもぞ動いてるのを感じるようになりました。しゃっくりの位置も下がったような？これがお腹下がったということなのか不確かだけど、胃もたれが楽になってきてるので少しまた一歩出産に近づいたのかな〜とりあえず、家まで無事に帰ろう
31Jan
- 37w6d 妊娠中の体重管理振り返りと続けている食事法
  むしろ37週は眠りが深くなってきています里帰りしてから21:00にベッドに入る生活。夜中に覚醒したらなかなか寝付くことができなかったのに37週入った今週は気を失うかのごとく深夜のトイレを挟んで爆睡深い眠りで体力蓄えたいのでしっかり寝ておきますただお腹の重さで脚が痛くなったり寝苦しいのは相変わらずなので、血流が悪くならないように寝ながらもゆーーっくり体勢変えています。ちょうどベビーの脚が右の肋骨下にあるのですが、とにかく引っかかって痛いんです朝起きた時に無意識にお腹を伸ばしたらお腹の内部？がその足裏でギーッと引っ掻かれたような痛みがして思わず「いったーーー」と叫んでしまいました。笑今まで生きてきた中で感じたことない身体内部の痛みにびっくりです昨日は検診のあと1駅分往復ウォーキングをしてきました。緩やかな坂道を挟みつつちょうど5000歩くらいの距離で股関節の限界を感じました笑妊娠後期〜臨月入ってからの日々の歩数は5000歩達したらいい方で本当に少ないです明日から38週入る私の体重管理ですが今のところ大体妊娠前+7kg前後です。BMIは21.6くらいに達しました出産時には7.5-8kgくらいになるかな？もう数字ばかり追うのではなく、身体に栄養つけるように食べられるものを食べていきます食事は以前紹介した本にある産科医が教える赤ちゃんのための妊婦食Amazon（アマゾン）1,760〜6,096円たんぱくリッチ食を意識しています産後鬱対策にもなるそうなので、妊娠中から栄養をしっかり身体に送りたいですできる範囲で食べていて体重も爆増せず、中の人は大きくなってるので効果はあるのかなただ、ツワリ明けから後期までは体重増えた、減ったが本当にストレスでしかなくて、、転院前の病院が体重管理にすごく厳しかったので、4週間おきの検診の間は食事内容はもちろんお菓子、間食一切せず、食事時間も早めて結構気が狂いそうでした。笑検診前はさらに調整期間に入るので、減量中の何かの選手かよと夫に突っ込まれる始末とにかく怒られるのが嫌なのとベビーが大きめななのは私が太るからだと言われたのがショックで←今の先生に言わせたら遺伝的なものが大きいから気にせずとのこと。ネットで体重を抑える方法を調べると大体のことがホルモンが原因だったり、食べすぎず適度に動くとかいや、わかってるよ的な回答ばかりで検索魔になるのをやめました笑里帰りで転院してからは体重のことは何も言われないし、ストレスフリーですたんぱくリッチ食に話しを戻しますが、出産後のメンタルや身体の変化はまだ未知なので、引き続きゆるーくこの食事法でやっていこうと思います
30Jan
- 37w5d 妊婦検診11回目
  今日は10:00から検診でした。血圧、体重、尿検査済ませていざエコー・内診へ最初に出た胎児の体重が3600g先生が、あれちょっと重すぎるなぁ、、念のため測り直しをしたら3280gでした。複数回カーソル合わせても3000gは越えている模様前回から400gほど増加、私の体重もぴったり400g増えていたのでエコーが確実なものでないのはわかっていますが、、、中の人がまだまだ成長しているのは確か子宮口はぴったり閉じていたので来週の計画分娩はなくなり、一週間後にまた内診してから、予定日より少し早い2月第二週初めの入院が濃厚になりました自然にお産が始まる可能性もありますが、その時はその時でこれから一週間は適度に散歩してゆっくり過ごしてねーとのことなので、お言葉に甘えて(笑)頑張らずマイペースに過ごそうと思います
28Jan
- 37w3d 息抜きの日
  浮腫対策で今更ながらスリムウォークおやすみ美脚ロング S〜M/M〜L(1足)【スリムウォーク】楽天市場1,780円スリムウォークを購入お風呂上がりにほぐしとマッサージをして、寝る前にスリムウォークを履いて寝たら翌朝には目に見えて浮腫が取れていましたただ大きなお腹で履くのは大変で腹圧が変に入らないように慎重に履くようにしないと昨夜はまた1:00ごろに下腹部が生理痛のように痛みだし、起床。トイレを済ませてベッドに戻り様子を見つつ、痛みの波に耐えました腰も腰痛というより下腹部同様に生理痛の痛みがして、これが前駆陣痛か？と思わずネット検索をしてしまいました明後日の検診が待ち遠しいですさて今日は前から欲しかった授乳ライトを買いにニトリへ行きました。充電式のものや、楽天にあるキャラクターものも検討しましたが、夜中しか使わないし、シンプルでインテリアの邪魔にならないデザインがほしくて電池式で操作が簡単なこちらにしました。おくるみにも使えるブランケットも欲しくてニトリベビーの薄手のブランケットが良さそうだったので購入。色はグレーにしました。これが最後の産前買い出しになるかな後は出産後に必要に応じて買い足していこうと思います。他にもカルディに行って食材を見たり、ちょうど出産予定日前後にあるバレンタインのチョコを前もって買ったり化粧品を見たり、、買い物とウィンドウショッピングをして良い息抜きになりましたやはり目的意識があって歩いた方が闇雲に歩くより断然楽しいです。笑実家の周りだけで、ずっと過ごすのは退屈なのでたまにはいいかな〜今夜もまた下腹部痛来るのかな？最近寝る前に色々考えてしまいます。笑今夜陣痛来るのかなーとか、病院へ行く動線とか、、来るときは来るから待つしかないけど身体の様子が明らかに1週間前と違うから近づいてるのは確かあまりストレスになりすぎないようにしなくては！
25Jan
- 37w0d 正期産の身体の様子
  ついに正期産身体の様子としては、、・今まで快便だったのが急に便秘気味に。・頻尿。夜中起きて、トイレに行くはもはやルーティーン。・腰のあたりが生理前のズーンと重い感じで不快感半端ない・お腹がさらに大きくなったような、けど下がる様子はない。・胃もたれが継続してて、とにかくお腹周り全体が重くて引っ張られて、、それも不快感1日2食でなんとか栄養補給。・胎動が相変わらず痛い！胃と肋骨をいい感じに蹴ってくれます。笑昨日はまた体調不良が悪化して家の中で過ごしました。天気の影響もあるのかなそして数日前に感じた生理前のような腰のズーンとした感じが昨夜さらに顕著になり、今も継続しています。気持ちとしてはベビーをウェルカムするために前向きにいたいところですが、昨日はさすがに不調が重なり折れそうになりましたとにかくあと少しーーー！と奮い立たさせてその時を待つのみですそしてテイクアウトや宅配でいいからガッツリしたものを食べたいという笑密かな出産前の願望を捨て切れていませんカレーとかピザとか焼き肉とかご無沙汰すぎて結局出産後の楽しみになるのかなこんなに10ヶ月ずっと胃もたれと付き合うことになるとは想像と違いすぎてました。笑病院の産後食ですら楽しみというさて、今日は天気も気温も歩くにはパーフェクトなので、散歩をゆっくりしてきます
23Jan
- 36w5d 妊婦検診10回目
  今日は朝一で病院へ血圧、体重、尿検査を済ませて糖尿病検査で採血1回目→ソーダ飲んで、初のNST30分弱横になってひたすら天井を眺めて終わりました。笑特に張りもなく、心拍や胎児の動きも取れたみたいなのでそのまま検診へ。先生がエコーと内診を踏まえて計画無痛分娩の入院→出産日の目安をつけてくれました。子宮口が開いていないのとまだギリギリ37週に入ってもいないので、1週間後再度見て、早ければ2月第一週あたりから入院になるでしょうとのこと。ベビーが結構下まで下がってきていて準備は着々と進んでいるようです。だからか、最近頻尿に拍車かかってます安静は解除されたものの無理に歩いたりせず、とにかく普通に生活してねとよかったよかった〜そのあと糖尿病検査のため2回採血したのですが、2回目の採血のあとジンジン痛みだして、3回目の採血のときシールを剥がそうと洋服をめくったら内出血して肌が盛り上がっていました今も内出血が引かずグロテスクな感じになっています今更妊娠糖尿病と言われても、、という感じですが、とにかく結果は1週間後にわかるそうなので何もないといいな〜体重についてはもはや何も言われずストレス溜めずに普通に過ごせば、もういいかな入院の案内をもらい、陣痛タクシーを予約して、ほぼ準備は万端ベビーと私の退院服を忘れずにカバンに詰めなければ。笑セレモニードレスは特に用意していませんあとは頑張って産むだけいきなり陣痛や破水がくるかもしれないし、計画分娩の予定通りかもしれないし、、始まりがどうなるのかやっぱりドキドキするな〜。笑
21Jan
- 36w3d 浮腫対策と腰痛予防
  今更ながら浮腫対策として、妊娠してから使用してなかったフォームローラーを使い始めました森拓郎式ほぐしローラー - 10日でTシャツもデニムも似合う私になる - (美人開花シリーズ)Amazon（アマゾン）2,128〜6,534円森拓郎式　ほぐしローラー　10日でTシャツもデニムも似合う私になる（［バラエティ］　美人開花シリーズ） [ 森拓郎 ]楽天市場2,178円ミニサイズで持ち運びに便利かつ、しっかり効くのでオススメです！朝:足の裏ほぐしをして、夜:お風呂上がりにふくらはぎ、お尻と足の裏をじっくりほぐすルーティーンです。特に夜は浮腫で足の甲の骨が埋まるので(笑)、コロコロしてしっかりほぐします。ふくらはぎに跡がつきますが、使用後は軽くなっています。あとは気が向いたら上半身にも使っています。二の腕にあてると結構痛い、、笑どうしてもお腹の重さで身体のバランスが崩れてしまい腰痛になりそうなので歩く時は体幹部分をなるべく引き上げるようにしています。おそらく胎児+子宮胎盤血液やらで3-5kg？は重りになっていますよねその重みを体幹使って引き上げる意識があれば、そこそこ筋力使うことになるのではないかと、、！そうすると腰が立って反り腰になって妊娠中によくある腰痛もある程度防ぐことができています。妊娠前はジムに通っていたり、身体について学ぶことが好きだったのになぜか妊娠してからさっぱりで産後はゆるくまた習慣を戻していければなーと思います色々模索している妊婦の体重/体調管理もあと1か月弱で終わりしんどいけど、できる範囲のことをして出産に備えたいです！今朝の体重は妊娠前より+6.5kg、BMI21.4でした。あともう少し増えるかな？見た目もですし、ときに痛みも怠さも引き起こす浮腫がとにかく侮れないので、(後期入ってから体重にかなり響くと体感しています)引き続き対策をしっかり取っていきます。
20Jan
- 36w2d 産後のイベントについて
  昨日は夫が実家まで来てくれて、のんびり過ごすことができましたランチがてら少し歩いて、スーパー行って買い物してお土産のケーキを家でお茶淹れて食べてごくごく普通のことをした日でしたが2人での時間にかなり癒されました昨日は主に今後のお金のことや子供のこと、あと出産後に続くイベントについてどうしようか、、話していました。2月生まれだとするとお宮参り、初節句、お食い初めが連続でくるのかなー？都内在住になるけど特に2人ともゆかりのない地に住んでるので神社に至っては氏神様という観念もないし、そもそもコロナ禍で両家を集めるのもはばかられる2人での結論は、しばらく続くイベントは夫婦+ベビーのみで行おうということで義実家にもそのあたり要確認をお願いと念は押しましたが。笑　←大事私の家族はこの状況だし、2人で全部決めたことなら賛成とのことでした。自分が小さい時のイベント写真を見ると祖父母、両親、テーブルいっぱいのご馳走とお雛様やら兜のフルセットがおさめられていたり、私も前までは自分の子供いたらそうなるのかなーと漠然とと思っていました。しかしコロナの影響もあり、家族の観念もミニマムなものにより近づいてる気がします。なにより産後に会食の場をおさえたり、両家のこと考えて準備したりしなくていいのかと思ったら結構肩の荷が降りた感じ、、申し訳ないけどしばらくはこの状況に甘えさせてもらいます笑
19Jan
- 36w1d ついに臨月
  昨日でめでたく妊娠10ヶ月を迎えることができましたただ昨日はメンタルが落ちてたのと浮腫と怠さで体調が良くなくずっと横になって過ごしていました妊娠中期から後期はメンタル安定してたのですが、夫ロスが大きいのか笑実家で引きこもるのもありがたいながらもなかなかしんどいと感じることもありますやっぱり寝るポジションが決まらなくてとにかく眠りが浅い昨日は寝不足の限界だったのか長く昼寝できましたが、昨晩はまた腰骨あたりが痛く仰向けになり左右に横になりを繰り返して身体の重さを分散させるというのを夜中に繰り返していました。笑抱き枕効果、早くもなくなったー眠りが浅いからか夢を何回か見ては起きてを繰り返し、なんとか朝に夢が現実性帯びてて、脳みそが休まっていない感じがする今朝でした。笑予定日まで残り27日、次の検診で動いていいよーと言われるのを心待ちにしています笑日中どんどん動けるようになったら疲労感も程よくあって眠りの質も上がるかなーとにわかに期待それか入院日決定か、、？！今までの成長ぶりを見るとすでに3000gいってる気もしなくもない笑一体お腹の中でどこまで大きくなるのだかマイナートラブル続きだけど、あと少し頑張ります
17Jan
- 35w6d 最近イライラしてしまうこと
  今日も午前2:00-4:30くらいまで寝ることができず胎動もどんどこ夜中も元気なベビー生まれてからもしばらく夜行性なのかなーとか考えてたら二度寝でき、8:00くらいまで眠れたらスッキリできたかもしれないけど、6:00に起きてしまい目が疲れている感じが否めない朝です。笑私が妊娠していることを近所の人が結構知ってる事実を最近知るようになり(後述しますが、私自身は妊娠事実を少人数の友人にのみ話してます。)まあ、母親が言ってると思うのですが昨日もたまたま玄関先で会った人が私の家族に「いつ生まれるんですか〜？！もう生まれてるかと思いました！」と、大きな声で話してるのが聞こえて先日も母親の職場の人が母親宛のメールで、「娘さんの出産日、今日わかりますか？仕事の予定組みたいので」のような旨を書いてて、、、あのーーーー私とベビーが一番知りたいわけよいつその日が来るかはほかにも何件かあったのですが、主にこんな感じで周りからのいつ？と言う質問がやたら最近ストレスです。笑しかも年配の女性こそ自然分娩で出産してて、自然にきた陣痛や破水からの出産のフルコースを数十年前に体験してるでしょ。。？！予定帝王切開とかでもない限り出産日ってみんなバラバラで誰もわからないものじゃないのか？笑私がたまたま計画分娩になる「かもしれない」って、母親が話したからなのだろうか？それにしても流石に臨月前にその計画は立てられないと話しているのに私自身は妊娠してることを直接会える信頼してる友人もしくは旧来の友人にしか話してなくて15人も知らないんじゃないかな。(最近出産した友人も多く、心の内を話せるのでありがたい)デリケートなことだからこそ無闇やたらにハイになって話したくないと最初から思っていて。身体のマイナートラブルは置いておいて他人が絡むストレスは幸いなことに、コロナ禍や産休入ったここ1年あんまりなくて、まさかの臨月目前でプチイライラしてるわ、私ーーー笑それに相まって最近の寝不足事情、お腹のベビーに無駄なストレス与えたくないから改善しなくては。笑出産無事終わって退院できたー、くらいまでそっとしておいてほしいです