これからは育児のことや
自分のことを気ままに更新していきます
まず自分自身の身体の変化について。
体重と食
出産当日は+7.3kg(BMI21.6)。
出産後検診でマイナス2.5kg
胎盤は720g、ベビー3900g程でしたよ
笑
笑病院の食事は3食あっさりの和食で
完食していました
きらびやかなお祝いディナーや
スイーツはなかったですが、
妊娠中体重制限のために我慢していた
フルーツが甘味として出て
私としては大満足でした
しかも体重制限しなくちゃ！という
ストレスが無くなったからか
食欲が正常に戻り、
またほぼ10か月
悩まされていた胃もたれと
圧迫感から出産後すぐ解放されました
普通にお腹が空くし、
消化活動している感じ！
幸せ、、、
笑
笑浮腫
これは臨月にもありましたが
産後2日目くらいから
足がまさに像のようにふくらみ
足の甲が歩くたびに揺れるのか
ブルブルしています
臨月の浮腫の比じゃない！
太ももも今までにないくらい浮腫んで
肌の色が水を含んでいるからか白くなり
ぶよぶよしています。
スリムウォークを履いて入院中寝たら
スリムウォークの跡が足首付近について
そこに水が溜まったのか足の踵部分が
異様に膨らんでしまいました
なので退院後、母が持っていた医療用で
術後に履くような着圧靴下を
履いたところ、尿が大量に出てきて
回数が増えました
そして今朝体重を測ったら
妊娠前からマイナス3.6kg
退院から1.1kgは減りました、
恐るべし水分
でもまだまだ足首あたりがへこんで
戻らないくらい浮腫んでいるので、
水分とりつつ着圧靴下も併用して
浮腫をとっていこうと思います。
会陰部分と痔
出産時に会陰切開をし、さらに人生初の痔に
なりました。
ベビーが大きくさらに肩幅がある体型
なのに関わらず私は骨盤が狭い体型で
子宮口全開してからも
出てくるまで時間がかかりました。
出血が多かったので貧血にもなり
鉄剤も服用中です。
入院中に数値が上がらず、血液検査を
2回することに
こちらまだまだ時間がかかりそうです。
会陰は溶ける糸で縫ったのですが
外枠？部分の糸のツレで
痛みがあるので先生から外枠だけ
抜糸するね〜と入院中に
抜糸をしました。
しかし！陣痛の痛みでは涙はでなかったのに
抜糸がもう何とも言えない痛さで
思わず天井見上げて意識そらそうと
思いながらも涙がツーーっと
出てしまいました
おそらくまだ糸はあると思いますが、
もちろん怖くて見れません。笑
痔は塗り薬を処方されているので
それを塗って治療しています。
今は小指の先くらい飛び出てるらしく、、
ドーナツクッションがないと
座れないのと、立つ・歩くをすると
お股のところが痛むので
会陰ともに早く治癒してほしいです！
母乳
張りはまだあるので、授乳できないときも
定期的にマッサージをして
手を使って絞り出しています。
出産直後、処置を終えたベビーに
初乳を舐めさせることができたので
それは嬉しかった
人間の本能ってすごいな〜と。
ただ吸い方が私もベビーも初心者だから
苦戦しています。
メデラのニップルシールドが胸の形に
合ったので購入しましたが、
できれば直母でいきたいところ。
初産の場合は2-3か月か軌道に乗るまで
かかるということで
ストレスを溜めないように、
休息と栄養をしっかりとって
いこうと思います。
謎に妊娠中にあった出産したら
あれ食べたいこれ食べたい
欲
欲はすでになくなっていて笑
むしろ今は和食が心地よく、母乳にも
良いかな？
朝だけパン食で
昼夜はご飯とサラダ、和のおかず
とサラダ、和のおかずお味噌汁やタンパク質一品を
食べるようにしています。
あれダメこれダメとか
色んな制限ストレスってチリツモで
爆食欲に繋がると妊娠中痛いほど
経験したので、、笑
今はバランスよく、心地よい食事で
ベビーにも栄養が届いたらいいなと
思います
ザッとこんなところでしょうか。
昨日書いた通り悪露のことや休息の
反省点があるので、こちらは
引き続き意識していきます。
体重は思った程早く減らないけど
不思議とストレスはなく、
それよりもこれらの身体ダメージを
早く治したくてたまりません。笑
動きもスローになって
何をするにも時間がかかっています
とにかく無理せずいこう〜
また更新します！