私たちの中にいる“私”たち、
つまり本質の部分は
本当にとてもとても深くて
深く潜って潜って、
潜り続けて
そしてやっと少しずつ
本音の核にたどり着けるのかな、
と思ったのです。
最近
日本の風景を頭の中で想像する事が増え、
南にいた時のことやであった人たちを想い出す事が増え
そして仕事のことや
住居のこと
前の家にまだ残っている荷物のこと
そして”投影”くんとのやりとりのこと
全てが煩わしく思えて、
ざわざわもやもやして
何が何だか分からなくなって
何もしたくない
無駄にインスタを開いたり、
ネットショップ開いて
欲しくもない商品を見ていたり
余計なものを削ぎ落としたいんだけど、
何が余計なものなのか、
何をそぎ落とせるのか
何も分からない
動けない
そんな昨晩。
そして今朝も
起きて早々、
「何もしたくない。」
そんな朝の迎え方をして気分が良くない。
だけど、このままモヤモヤを、
“モヤモヤに気づいただけ“
で終わらせるのは、解決にはなってなくて、
そこからもう一歩ずつ、自分で歩いて行かなきゃいけない。
一歩一歩。“私”の解決の道を歩む作業。
それは私にしかできないから、やるしかない。
だけどどうやって？って、
私はとにかく書き出すことで、
・整理
・想いを書き出す
書き出すだけのときもある。そこから進まない。そえrはそれでいいのです。
・書き出した想いにコメントをつける
例えば、「私、忘れられてるかも…」にたいしては、そりゃあ連絡してないから相手はわせれるも何も、連絡してこないよね。連絡してみればいいだけだよ。ってアドバイスを書き出す。
・そこですっきりすれば、ひとまずそれはそこで終わり
書き方の決まりなんて特にないから
私は箇条書きでまずその人たちの名前
何を思ってるの、
コメントある？
って順々に書いていったらね、
『私は開放する』
って言葉が湧いてきて、
次のページにそれを気がすむまで書きなぐった。
私は開放する
私は開放する
私は開放する
…
何度もなんども
時間が許す限り書き出したら、
少し気持ちは落ち着いていて、
やっと深呼吸ができた。
根本解決の道のりはまだまだ実際遠いんだけど、
この向き合う作業をするかしないかで、
“私”との調和の具合に大きな差が出て来ると思う。
そして都度向き合い続けてたら、
少しずついろんなものが溶け出して、
解放されると思うんだ。
