こんにちはっ
清水です☆
久しぶりの更新ですみません（/TДT)/
人は恋をすると、女性ホルモンの分泌があがり、肌に、ハリや弾力がでて、
キレイになるといわれています
年中恋できたら一番ですが、ドキドキワクワクする、映画をみたり、
好きな俳優さんをテレビで見て楽しむのもひとつの方法ですねっ
女性ホルモンを増やす為の食べ物は・・・
実は、女性ホルモンは、体内でしか作れないため、口から補給することは難しいのです。
でも、似た働きを持つ成分を含む食べ物を摂取することで、同様の効果が期待できます。
ということで、お父さんもお母さんも、若い女性も注目の食べ物を調べてみました。
豆腐や豆乳、納豆などの大豆製品
とろろ昆布・キャベツ・りんご・ぶどう・ピーナッツなど
ザクロ
オリーブオイルやナッツ類、カボチャなど
マグロの赤身やバナナ
こういった食材を積極的に摂るように心がけましょう☆