デトックス 生活術
免疫力を低下させる原因はなんといっても「ストレス」です。
ストレスをためない生活をすることこそが、毒に負けない健康な体と心を作る上で
大事な事。
その為のポイントは
★静かな時間と場所を作る
★ストレスを発散する
★自分だけのリラックス法を見つける
★自然や動物とふれあう
★プラス思考になる
体のバランスをはかる
★腸の働きを正常に保つ
★体のゆがみをただす
★適度に運動する
★深呼吸する
★湯船につかる
★ぐっすり眠る
★足をきづかう
★電磁波を防ぐ
★紫外線をあびすぎない
※腸の働きをよくするには
乳酸菌代謝物配合
塗る・飲む コラーゲンがオススメ(≡^∇^≡)
腸内の悪玉菌を減らしてくれるので、免疫力を高め、風邪のウィルスや病原菌に
対して強くなります。ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!!
心のバランスと体のバランスがとれていないと、常に疲れている印象に・・・
時間がもっと欲しいと願う人も増えている現代
自分の体をいたわって、充電をする事も忘れないようにしたいですね