お茶ってかしこい飲み物？？昔は薬として飲んでた？！

　　　こんにちは～清水です

　　　お水があまり飲めない方、お茶を飲みましょう

　　　私もお茶の方が好きなので彩鷹をたまに買います

　　　急須で入れたお茶に一番近くて、美味しいです

　　　お茶で美人になる？

　　　カテキン緑茶や黒ウーロン茶が人気なのも、

　　　健康でいる為ですね

　　　■お茶に含まれているビタミンC

　　肌に弾力を与え、水分の減少を防ぎ、メラニン色素の生成を抑制するビタミンC。

　　一日に必要なビタミンCは50mgですが、これがなかなか摂れないもの。

　　そこでご注目いただきたいのが、緑茶のビタミンCです。

　　レモン果汁10cc分のビタミンCが、緑茶なら2～5gのお茶（浸出液）に含まれています。

　　しかも、緑茶ビタミンCは、比較的熱に強く、保存にすぐれていて、

　　しかも合成されたものではない自然の産物。

　　お茶を飲むことは、からだの内側からキレイになる美容の習慣なのです。

■食前に濃いお茶を飲むダイエット

糖分や脂質の代謝を促進し、カロリーの消化を助け、悪玉コレステロールを分解する

働きがあります。

食事をとる前に濃いお茶を飲むことで、カテキンが胃の壁に膜をつくり、

カロリーの吸収を抑えることができるのです。

それから、お茶に含まれるタンニンは腸の働きを活発にするので、

便秘でお悩みの方にはさらにGOOD。

お茶の中でもビタミンC、タンニン、カフェインをあわせ持つ緑茶は、

ダイエットに欠かせない飲み物です。

■お茶の渋みがダイエットの味方をする

これらの成分は、小腸でアミラーゼのはたらきでブドウ糖に分解されて

体内にグリコーゲンや脂肪として蓄えられます。これが、コワイ。

　ここで働くのが、お茶の渋み成分である「カテキン」。

デンプンや砂糖がブドウ糖に分解されるのを防ぐのです。

しかも、普通の食事には影響しないので、やせたり食欲がなくなったりすることはなく、

余分なデンプンを外に出す働きをするから便秘にも良いという、

じつに身体によい成分であることが確認されています。

　ラットへのカテキン投与実験結果

　●投与したラット＝ブドウ糖濃度　　１００mg以下
　●投与しないラット＝ブドウ糖濃度　２００mg

※三井農林食品総合研究所が発表された研究結果を参考

■ストレスは美容の大敵！緑茶でリラックス。
　ごはん、パン、ケーキ、スナック菓子などの嗜好品は、デンプンや砂糖が主成分。お茶はもちろんノンカロリー。そのうえ緑茶に含まれるカテキンには、