こんにちは
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この前久々に血圧測ったら、ちょっと低かった清水です
100の52だったと思います
案外血圧って測らない人が多いのでは？？
私もスパに行って、たまたま測ったんですが・・・
友人に低すぎちゃう？と言われ、調べてみると、
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一般的に、「高血圧」はさまざまな病気を招く原因として危険視され、
治療や予防に積極的に取り組まれている。
一方、「低血圧」はというと、むしろ健康体として扱われている。
もちろん、「低血圧」であることは何ら悪いことでも、重篤な病気を招くわけでもない。
しかし、低血圧によって、体がだるく、倦怠感が取れない、
気力がわかない、食が細く十分な栄養が摂取できないなど、
日常生活をおくる上では、それなりの悪影響があるのも事実だ。
ところが、「私、低血圧なので、どうしても疲れが取れなくて…」と言うのに対し、
「怠け者」扱いされてしまうこともしばしば。
なかなかそのツラさが理解されないのも低血圧ならではのことだろう。
改善にオススメの食べ物 イワシや豚牛鶏などの魚肉類、ブロッコリー、ニンニク、キャベツ
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| それでは、心配なのは、高血圧・・・ |
高血圧とは、最大血圧が140以上または最小血圧が90以上の方
気づかないまま放置していると、脳卒中、心臓病、腎臓病など
合併する事があるそうなので、要注意です
高血圧をサイレント・キラー(沈黙の殺人者）と呼ぶ人もいます。
特有の自覚症状がないため高血圧の早期診断のためには
４０歳を過ぎたら病院や家庭での定期的な血圧測定が大切です。
健康が何より一番大事です
男性血圧平均
年齢
20～24： 128、 75
25～29： 128、 75
30～34： 129、 77
35～39： 130、 79
40～44： 132、 81
45～49： 136、 83
50～54： 144、 87
55～59： 150、 88
60～64： 156、 91
65～69： 158、 89
70以上 ： 165、 89
女性血圧平均
年齢
20～24： 121、 72
25～29： 122、 73
30～34： 124、 75
35～39： 127、 78
40～44： 132、 80
45～49： 140、 84
50～54： 147、 86
55～59： 150、 88
60～64： 158、 90
65～69： 166、 91
70以上 ： 171、 91
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