みなさんの平熱( 体温 )はどれ位ですか？
健康を維持するのに最適な 体温 ってどの位でしょうか？
どの本も
36.5℃～37℃
くらいだと書いて有ります。
この位の 体温 だと体の機能が正常に働くのだそうです。
そうです。
免疫力 も高い状態といえるんですね。
免疫力 が高くなるというのは・・・
体の酵素がもっとも活発に活動できる体温がこの
36.5℃～37℃
という事なんですね。
ここで、この酵素ってなんでしょうか？
酵素は、私達が健康を維持するために体の中で非常に大切な働きをしているんですね。
たとえば、食べたものを分解して、エネルギーをつくるったり細胞を作ったり、
また、細胞を分解して、新しい細胞と入れ替えたり
といった代謝も酵素の働きによるものなんですね。
また、遺伝子の異常で出来る癌細胞をやっつける働きをする酵素もあるといいます。
今、冷えと 免疫力 の関係の本をあちこちで見かけます。
体が冷え 体温 が低くなってしまうと、この酵素の働きも鈍くなり、
免疫力 も下がるという訳なんですね。
癌を患っている人には、平熱が36℃に届かない人が多いといいます。
でも、平熱( 体温 )が元々低い人はどうしたら良いでしょうか。
●体を動かす。
●内臓を温める。
なかなか現代人には、この2つが難しかったりしますよね
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