こんにちは(・∀・)
ゴールデンウィークスタートしましたが、みなさんいかがお過ごしでしょうか
今日は雨ですが、せっかくの連休どこかアウトドアしたいですよね
アウトドア遊びは健康にいい
ﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ
森林浴をすると免疫力がアップし、その効果は30日後も続くという報告があるそうです
標高1000m前後の高原では、自律神経のうち副交感神経が
優位になることがわかっているみたいです
有酸素運動が何時間も続く登山は、ダイエット効果が抜群。
アウトドアには興味があるけど、休日はのんびりしたいという人にお薦めなのが、
自然のリズムをゆっくりと感じられるキャンプ。
体内時計が乱れていたり、仕事のストレスを休日にも引きずりやすい人も、
キャンプに出かけると、気持ちがリラックスして、夜型が朝型に切り替わるなど
生活リズムが整いやすいことが実験で確認できているそうです
キャンプで自然と触れ合ってリフレッシュするのもいいですよね
ラインファンタジーはゴールデンウィーク中休まず営業してます
エステでリフレッシュもいいですよ
苦楽園は水曜定休日です
ちなみに私はヨガ行ってリフレッシュしてきます(￣▽+￣*)
みなさんゴールデンウィーク楽しんでくださいね
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ラインファンタジー、黒山オーナーのブログ
