おはようございます
ファストザイム3日断食後2,3日はなんとなく食べ物に、
気をつけていた清水ですが、それからは何も気にせず、
今までどおりの生活に戻って意識せずにいたら、
体重増加・・・。リバウンド・・・。
まぁ、体重は仕方ないにしても、やっぱり断食後は吸収率も
高く、食生活の見直しをし続けるチャンス
になります
ここ何日間か、外食、お酒続いて、
しかもジャンクな
を食べた次の日
から、おでこにできもの
肌の調子もよくないし、食べすぎ飲みすぎで、
胃もなんかムカムカ・・・。
また、デトックス（ファストザイム）しないと
今、ファストザイムの会社、グローリー・インターナショナルさんから、
ファストザイムの復食にも良く、ふだんの食事にも取り入れると
よさそうな、黒テンペ粥
が発売されましたо(ж＞▽＜)ｙ ☆
栄養満点、消化にも良く、カロリーも控えめ
おかゆ、大好きではないですが、食べてみたい一品です
食べたら、感想また載せます