テレビでおもしろいダイエット体操を見ました
わずか３カ月その体操をしただけで、
ウエスト－８センチ
二の腕－５センチ
ヒップ－９センチ
と女優体型に変身したそうですΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！
その体操とは、「ケンコウ骨をゆるめる体操」なのだそうです
- 手の甲を合わせて、その手をまっすぐ頭上に持ってきます
- その姿勢のまま、上からつるされたようにぐっとひっぱります
※１回１０秒くらい思い出した時に行う(｀・ω・´)
- 手を前に出して、両手を組みます。
- 手が前から引っ張られているかのようにぐっと伸ばします。＝肩甲骨が離れた状態
- 逆に肩甲骨をくっつけるために、手を脇のところに持ってきます。
※肩甲骨回りに大きな筋肉があり、脂肪が燃えやすくなる効果がある。
※血流が良くなり、リンパが流れて、代謝が良くなる。
これは簡単でいつでもできるのでいいですよね
最近私もＡＥエッセンスで一ヶ月で
ウエスト－４ｃｍ減ったので
キープするためにも手軽な運動してがんばります
ＡＥエッセンスまだ知らない方はぜひラインファンタジーで
お試ししてみてくださいね
塗るだけで本当に痩せますよ～
http://homepage2.nifty.com/linefantasy/