脚腰の動きの微細構造

ダウンからインパクトの動きの話を続けます。「反魔法型」の腕の振りはタイミングが問題になる難しいスイングの動きに導くことが分かったので、今回は「魔法型」の話に限定します。

以前の検討では、ダウンからインパクトの動きの中で、体の正面を引き戻す動きは腸脛靱帯の働きで捉え、正面固定の動きは深層外旋六筋の働きで捉えていますが、これは面倒な仕組みの動きの話になります。（「主なパワー源：背骨を右後方に押し伸ばす動き」（08-01-26）、「尻で振ると腹で振るの違い」（07-12-26））。

そこで今回は、この腸脛靱帯と深層外旋六筋の働きを体感的に簡単に捉えることを試みます。もちろん素人の思い込みで捉えたものですから、「客観性」の保証はありません。その上実際の脚腰の動きにはこれら以外の沢山の筋が関係します。しかし、これらを一々考えていては動けません。そこで誰にも簡単に確認できる動きを体感的に捉え、これをダウンからインパクトの動きの中で確かめることを試みます。

腸脛靱帯の働きについては、脚の側面に手の平を当てて歩けば、踵で地面を押す動きと共に緊張するのが感じられます。深層外旋六筋は骨盤や背骨の下背部を大腿に繋ぐ深部の筋ですから、簡単に手で触れることはできないと思われまが、左手を左尻の下背部に当てて歩くと、ここが瞬間的に緊張するのが感じられます。

そこで、この尻の部分を緊張させないようにして踵で地面を押してみると、上体が左に動いてしまうことが分かります。これに対して、尻の下背部の緊張を加えると、背骨が正面向きに固定される形になります。

これらの動きの感覚は、ダウンの足腰の動きや、インパクトの振り抜きの両脚腰の踏ん張りの感覚とよく対応します。というわけで、この簡単な実験で、腸脛靱帯の緊張と足の「螺旋」の動きとの繋がりの仕組みが体感的に捉えられます。何よりも、インパクトの瞬間の「体の正面」を固定する両脚腰の踏ん張りを体感的に確認することができます。

散歩の折に尻に手を当て、その緊張感を試してみるのは如何でしょう。直接の実効性はなくても、これで「違いの分かるゴルファー」に一歩近づくのでは？