足の動きと体重移動
「核心打法」の話が続くので、今回はそれ以外の打法に関わる話を試みます。
バックで右脚に体重が掛かると、「自然に」ダウンは右脚の動きで入ります。この時右足先端部を足の縦軸回りに回す「回転」の動きに入ると、足先内側が地面を右に押す形になり、腰が左に回ります。この動きを受ける左足は、足の外側で体重を受け、縦軸回りの「回転」の動きに入ります。この動きでは左膝が外向きに引かれ背骨は左に回ります。これがダウンの体重移動の動きです。
腰を右に回す動きでバックに入ると、体重が右足外側に掛かり、左足は先内側が地面を左に押す形に縦軸回りに回り踵が浮きます。このようにバックで右足に体重が掛かった状態からでも、ダウンで右足を「螺旋」の動きに入れれば、右足内側が地面に食い込む形で右脚が強く踏ん張り、左脚も腰の回転を引き止めるように踏ん張ります。この動きでグリップが強く右脇前に引き下ろされます。
腰の左回転でダウンに入っても、左脚の踏ん張りで腰の回転を止めて腕を振ることも可能です。左の壁を目指して振るという、古い教えに対応する動きです。腰の左回転でダウンに入り、左の壁もなく一気に左に回し切る打法もあるようですが、この動きを試すと、右肩が落ちてヘッドが地面を掬う形のインパクトになることが分かります。これは芝を削り取る動きです。
「螺旋」の動きでダウンに入れば、腕の上下の急速な動きでヘッドが引き下ろされ、続く動きで直線的に左に引かれます。両脚が一体となって踏ん張り、体重移動を食い止めます。「回転」の動きで振ると、腰が回り体重移動が現れます。体重が移動している間は、腕は引かれて動くだけで、ヘッドを打球方向に加速する力を加えるのはインパクトの一瞬だけになります。
以上の話は馬鹿馬鹿しい程簡単なものですが、楽に振れるクラブを右腕で握り、これらの足の動きの形を意識的に作りながら振ってみて下さい。ごく簡単にそれぞれのスイングの特性が捉えられます。腕を主体にして振るのではなく、足の動きで腕を振ってみればよいのです。話だけでは分からなかったような、それぞれのスイングの感覚が掴める筈です。
バックとダウンで異なる型の足の動きでも、それなりに振れることも分かる筈です。これで大きく分ければスイングに四つの型が生まれます。これまでの話では、体重移動を食い止める形の足腰の踏ん張りを引き出すことを「荷重を掛ける」と表現し、体重を掛けるという表現を避けて来ました。体重を掛けるというと「体重移動」の動きを引き出す危険があるからです。
ここまで来ると、ゴルファーは様々な形で足に振り回されている気がします。結局犬が尻尾を振っているのではないか、という疑念が再び頭に浮かびます。これに対しては、腕はクラブを振り脚は地球を振っている、どちらも尻尾なのだ（！）と考えてみて下さい。納得できる気持ちになるかも知れません。
バックで右脚に体重が掛かると、「自然に」ダウンは右脚の動きで入ります。この時右足先端部を足の縦軸回りに回す「回転」の動きに入ると、足先内側が地面を右に押す形になり、腰が左に回ります。この動きを受ける左足は、足の外側で体重を受け、縦軸回りの「回転」の動きに入ります。この動きでは左膝が外向きに引かれ背骨は左に回ります。これがダウンの体重移動の動きです。
腰を右に回す動きでバックに入ると、体重が右足外側に掛かり、左足は先内側が地面を左に押す形に縦軸回りに回り踵が浮きます。このようにバックで右足に体重が掛かった状態からでも、ダウンで右足を「螺旋」の動きに入れれば、右足内側が地面に食い込む形で右脚が強く踏ん張り、左脚も腰の回転を引き止めるように踏ん張ります。この動きでグリップが強く右脇前に引き下ろされます。
腰の左回転でダウンに入っても、左脚の踏ん張りで腰の回転を止めて腕を振ることも可能です。左の壁を目指して振るという、古い教えに対応する動きです。腰の左回転でダウンに入り、左の壁もなく一気に左に回し切る打法もあるようですが、この動きを試すと、右肩が落ちてヘッドが地面を掬う形のインパクトになることが分かります。これは芝を削り取る動きです。
「螺旋」の動きでダウンに入れば、腕の上下の急速な動きでヘッドが引き下ろされ、続く動きで直線的に左に引かれます。両脚が一体となって踏ん張り、体重移動を食い止めます。「回転」の動きで振ると、腰が回り体重移動が現れます。体重が移動している間は、腕は引かれて動くだけで、ヘッドを打球方向に加速する力を加えるのはインパクトの一瞬だけになります。
以上の話は馬鹿馬鹿しい程簡単なものですが、楽に振れるクラブを右腕で握り、これらの足の動きの形を意識的に作りながら振ってみて下さい。ごく簡単にそれぞれのスイングの特性が捉えられます。腕を主体にして振るのではなく、足の動きで腕を振ってみればよいのです。話だけでは分からなかったような、それぞれのスイングの感覚が掴める筈です。
バックとダウンで異なる型の足の動きでも、それなりに振れることも分かる筈です。これで大きく分ければスイングに四つの型が生まれます。これまでの話では、体重移動を食い止める形の足腰の踏ん張りを引き出すことを「荷重を掛ける」と表現し、体重を掛けるという表現を避けて来ました。体重を掛けるというと「体重移動」の動きを引き出す危険があるからです。
ここまで来ると、ゴルファーは様々な形で足に振り回されている気がします。結局犬が尻尾を振っているのではないか、という疑念が再び頭に浮かびます。これに対しては、腕はクラブを振り脚は地球を振っている、どちらも尻尾なのだ（！）と考えてみて下さい。納得できる気持ちになるかも知れません。