インパクト圏で腕を引く動き

インパクト圏で腕を振る時に、背中から腕に繋がる動きが感じられるという話では、腕を振る広背筋の働きが登場しました（「背中から腕に繋がる動きの感じ」（07-08-09））。書物で見ると、この筋は背中の下部から伸びて上腕前面上部の溝に繋がっています。しかしその動きは直接自分の目では見られません。そこで勝手なイメージで腕を振る可能性が高くなります。

実際、自分がどんな具合に腕を振ってボールを打っているのかは、なかなか自覚できないのです。この危険を避けるには、体感的に広背筋の動きを捉えてみる以外に方法がありません。そこで、動きの実態が一番捉え難いと思われる、左腕の動きを確認してみます。このため、正面を向いたまま左腕を右一杯に引いて引き上げ、そころから引き戻す動きを試します。

もちろんクラブは持たず、アドレスの構えから動きを作ります。更に、話を簡明にするために、引き上げたところをトップと呼ぶことにします。トップへの動きでは、左腕が外側に回ることが分かります。内側に回すとグリップが右の遠くにまで引けません。これも試してみればすぐ確認できます。

トップから引き戻す時に、左腕を一気に外側に回して右脇前までグリップを引き下ろしてみると、グリップはそこに止まったまま腕は左に振れません。そこで右脚を踏ん張って胸の背中辺りを右に引いてみます。この動きでグリップが左に引かれます。トップから腕を固めたままグリップを引き下ろそうとすると、腰と肩が左に回ってしまい、左腕が内側に回ってしまいます。

そこで、トップから胸の背中辺りを右に引くように右の脚腰を踏ん張ってみると、左腕を外側に回し切るようにダウンしてからグリップが左に引かれる動きが現れることが確認できます。

次は右腕の動きですが、一度にあれこれ実験するのは大変ですから、まずこの左腕の動きを確認してみて下さい。これより更に力強いインパクト圏の左への引きの動きできるかどうか、余裕があればそれも試してみて下さい。右腕の動きは次回に検討することにします。