ダウンで脇は締まる？

ゴルフの話には、しばしば「脇を締める」という言葉が登場します。このブログではこれはあり得ない動きとして来ましたが、実は「脇が締まる」形の動きが、ダウンスイングの初期に現れます。肩と腕の「魔法の動き」がこれを生むのです。この動き自体よりは、ダウンでこの動きを生む脚腰の動きが大切です。

これは、上から下に右脇前に引き下ろすという、ダウンスイングの動きの初期動作で、この脚腰の動きがなくては、強力なインパクトの振り抜きは望めません。この動きの仕組みを体に馴染ませるには、数百グラム程度の重さのハンマーあるいはこれより軽いテニスのラケットを使います。前回のプラスチックのバットでは、負荷が軽る過ぎて動きが捉えられないのです。

ハンマーの柄をクラブのように握り、バックのスタートから「深いトップへ」の動きを実行し、そこからダウンの引き下ろしの動きをゆっくりした動きで試します。この簡単な動きで大切なことが分かります。腰を左へ引くように回すと、腕が体の前に引き出されてしまうのです。これでは腕を伸ばして強力に振る「核心打法」のインパクトは実現不可能です。

腰を左に動かす変わりに、両膝を左に引いてみます。この時両膝の角度は強まります。この動きで左腕が外側、右腕が内側に回り、グリップが右脇前に向けて引き下ろされ両腕が固まります。これが「両脇の締まる」意識を与えます。

実は、両脚腰の動きが肩と腕の「魔法の動き」を生み、特にその両肩の動きがこのグリップの引き下げを生むのです。「魔法の動き」が実行できていれば、脚腰の動きに対応する動きが肩と腕に現れるのです。このダウンの動きで左に引かれた両膝は、その位置で固まります。

ここで両脚腰に力を入れて踏ん張ると、両膝が伸びる動きに対応して両腕が伸び、インパクトに向かう動きが現れます。もちろん、両膝も両肘も硬く緊張しての動きです。

ゆっくりこれらの動きを試してみて下さい。これまで一瞬の動きとして適当に振っていたダウンスイングの動きの全貌が、はっきり理解できる筈です。