強く打つ右腕の動き

右利きの場合、クラブを振ってボールを強く打つには、利き腕の右腕を使うのは当然のことです。ところが、腕を振ろうとしても、脚腰背骨の踏ん張りがなくては重いクラブは振れません。インパクトの動きは瞬間的なものですから、この場合体の安定を保つ背骨の働きが必要なことは明らかです。

背骨の動きが体の姿勢を保つ反射的な働きをすることは、体を大きく動かす動作をすればすぐ分かります。この動きを上手く利用しなくては、瞬間的なインパクトの腕の振りを強力に実現することは不可能です。ここで重要なことは、足が地球を掴んでいなくてはならないということで、これを足の「螺旋」が実現します。

体の安定を保つ反射的な動きは、体の重心の移動を押さえるように働く筈です。そうでなければ体がよろけるからです。このことから、しっかりしたスイングでは、インパクトで体の体勢が固定されることが理解できます。（体が動きっぱなしになると、振り出される腕とクラブの動きに逆らって体が後ろに戻る、いわゆる明治の大砲型の動きが出ます）

したがって、右腕を強く振るには、インパクトの瞬間に右腕が強く使えるように背骨を固める必要があります。これを確認するために右腕でクラブを持って強く引き下ろす動作を実行してみると、「上体を右に回す」形に脚腰背骨が踏ん張り、右腕の動きは腕が内側に回る「魔法型」になります。ボールを追いかける形の上体の動きにはなりません。

この右腕の動きに対応する左腕の動きは、腕が外側に回る「魔法型」の動きしかあり得ません。ろころが、この動きは右腕の強力な動きには及びません。そこで、左腕の動きを崩さないように注意しながら、脚腰背骨の踏ん張りで右腕を振れば、腕を振る方向と反対向きに「上体を右に回す」動きが現れ、力強いインパクトが実現することになります。

念のため、左手でクラブを握り、ヘッドをボールに向けて強く振ると、左腕が内側に回る動きが現れ、上体が左に回ります。これが「反魔法型」のスイングの動きです。

強力な腕の振りは、腰の辺りと上腕の上端前面を結ぶ広背筋の働きで実現します。背中の筋群には、体のバランスを捉えるセンサー（固有感覚受容器）の働きがあることが知られています。自分では自覚しなくても、腕を強く大きく振る動きが、このセンサーの働きに密接に関係するであろうことは想像できます。どちらの腕を振るかで背中の意識が変わる筈です。

バランスを意識して「魔法型」の動きのトレーニング（07-07-26）を実行し、この辺りを検討してみると面白いかもしれません。