肩と腰の位置関係

「反魔法型」は腰の動きで腕を引き、「魔法型」は背骨の踏ん張りで腕を伸ばして振ります。これは腕を振る主な筋である、広背筋の使い方の違いによるものです。

腰の先行する動きで腕を引くというのは、分かり易い動きです。腕をぶら下げて置いて、腰の動きで振り回してみればすぐ納得できます。これに対して、背骨の踏ん張りで腕を伸ばして振るという動きは直感的には納得し難い動きです。これを実行するには、腰と肩の間の距離を引き伸ばす必要があります。

これがこれまで繰り返し登場してきた、「上体を右に回す」動きです。この動きの内容は、ダウンで左に回したくなる肩の動きを、逆に引き止める動きということになります。腰の動きで腕を振ることになれると、これは馴染みにくい動きになるわけです。

こんな面倒な動きはご免だと思われるかもしれませんが、両足の「螺旋」の動きで踏ん張れば、ごく自然にこの動きが現れます。これに対して、体重が足の外側に掛かると、「螺旋」の変わりに足の「回転」の動きが現れて、肩と腕が「反魔法型」の動きに入ります。

肩と腰の位置関係が腕の振り方を決めることを理解しない限り、スイングの構造は見えてこないわけです。簡単なことですから、確認してみる価値があります。