基礎訓練：基礎動作の確認
「真・真髄打法」の実行に決定的なものは、バックで上体の動きに逆らう「螺旋」の踏ん張りを確立することです（参照：「「螺旋」は上体を右に回す：再論」（07-06-18））。
これを体感的に確認するには、まず、椅子に浅く腰を掛けて軽く上体を前傾し、アドレスの要領で脚腰に体重を掛けます。この状態から、両手を握り合わせたグリップを、「基礎動作」（07-06-29）の要領で、バックから「深いトップ」まで引き上げます。
この動作で確認するのは、左の脚腰が上体の動きに逆らって腰の右回転を引き止める動きです。この動きで両足の「螺旋」に緊張が生まれ、これがダウンでクラブを引き下ろす脚腰の動きの基礎になります。ここで腰が上体に引かれて右に回ると、ダウンが腰の引き戻しで始まり、体と地球の連結が緩んで強力な引き下ろしができなくなります。
このことは、椅子に浅く腰掛けた状態で簡単に確認できます。左腰が右に引き込まれないように脚腰が踏ん張ると、尻の背中は目標線に平行に保たれます。この体勢からは、尻を引き戻す脚腰の動きで一気に「螺旋」が固まり、最後の踏ん張りで腕とクラブを振り切る動きが実現します。
バックの動きで左腰が右に引き込まれると、これを引き戻す動きで両足先が右から左に回る「回転」の動きに入り、グリップが引き下ろされなくなります。これに対してバックで「螺旋」が固まっていれば、ダウンでは踵を中心にして足先が地面を右に押す動きに入り、グリップがボールに向けて引き下ろされる体勢に入ります。
ここで両脚を踏ん張れば、グリップは一気に振り出されてインパクトの動きが実現します。バックの動きで、左の脚腰が上体の動きに逆らって腰の右回転を引き止め、両足の「螺旋」に内回りの緊張が生まれることを確認して下さい。この確認がスイング実行上最重要な動きの基礎訓練になります。身近の練習仲間が、このバックの左の脚腰の踏ん張りで劇的な成果を経験しています。
これを体感的に確認するには、まず、椅子に浅く腰を掛けて軽く上体を前傾し、アドレスの要領で脚腰に体重を掛けます。この状態から、両手を握り合わせたグリップを、「基礎動作」（07-06-29）の要領で、バックから「深いトップ」まで引き上げます。
この動作で確認するのは、左の脚腰が上体の動きに逆らって腰の右回転を引き止める動きです。この動きで両足の「螺旋」に緊張が生まれ、これがダウンでクラブを引き下ろす脚腰の動きの基礎になります。ここで腰が上体に引かれて右に回ると、ダウンが腰の引き戻しで始まり、体と地球の連結が緩んで強力な引き下ろしができなくなります。
このことは、椅子に浅く腰掛けた状態で簡単に確認できます。左腰が右に引き込まれないように脚腰が踏ん張ると、尻の背中は目標線に平行に保たれます。この体勢からは、尻を引き戻す脚腰の動きで一気に「螺旋」が固まり、最後の踏ん張りで腕とクラブを振り切る動きが実現します。
バックの動きで左腰が右に引き込まれると、これを引き戻す動きで両足先が右から左に回る「回転」の動きに入り、グリップが引き下ろされなくなります。これに対してバックで「螺旋」が固まっていれば、ダウンでは踵を中心にして足先が地面を右に押す動きに入り、グリップがボールに向けて引き下ろされる体勢に入ります。
ここで両脚を踏ん張れば、グリップは一気に振り出されてインパクトの動きが実現します。バックの動きで、左の脚腰が上体の動きに逆らって腰の右回転を引き止め、両足の「螺旋」に内回りの緊張が生まれることを確認して下さい。この確認がスイング実行上最重要な動きの基礎訓練になります。身近の練習仲間が、このバックの左の脚腰の踏ん張りで劇的な成果を経験しています。