ダウンの鍵：「深いトップ」への動き
ホーガンあるいはハーディーのダウンの動きの説明には誤解の危険があること、一般にダウン以前の「深いトップ」への動きができない人が多いこと、などを前回指摘しました。動きはその前の準備の動きがあって始めて実行できるもので、ダウンの動きをダウンに入る所から考えても、「深いトップ」への動きがなければ役に立たない筈です。
ゴルフのスイングの話は、ついつい一つの動きの実行法の説明に集中し、その前の準備動作との関係を忘れます。「核心打法」のダウンでは、脊椎が腰椎、胸椎、頸椎と右回りに回り、腰椎は左、胸椎は右、頸椎は左に彎曲して、胸と尻を目標線に平行に保つ形のインパクトになる、という前回の説明も、その前の「深いトップ」への動きがなくては役に立ちません。
「「螺旋」によるスイングの完全解明」（07-05-24）に登場した、「両足先の動きで一気に極限（深いトップ）までバック、これで発生する緊張感に対抗し、一気の引き戻しでダウン」という実行イメージは、一気に極限までバックして「深いトップ」に入れる動きが、一気の引き戻しでダウンの前提条件です。したがって、これが最も大切な動きになります。
このように考えると、「一気に極限までバックする」動きが、スイングの決め手になります。バックのスタートに左腹を縦に緊張させる話は以前に書きました。これは左膝を内側に引き込んでロックする、左脚の「螺旋」の動きを生みます。「深いトップ」への動きでは、右腹を縦に緊張させ、右膝を内側に引き込んでロックします。
ダウンでは、この体勢から左右の膝を正面向きに引き戻します。この動きが丁度両踵で地面を後ろに蹴る形の「螺旋」の動きを生み出し、脚腰背骨の動きが一体化して一気に強力なダウンが実現します。「深いトップ」への動きで右膝が外側に開くと、膝の角度が失われて膝が伸びま、この体勢からのダウンは、まず腰が左に回って腕を引き込む形の動きになります。
右膝の角度を保ってロックする動きで「深いトップ」に入れ、この動きで引かれる両膝を引き戻す意識で、地面を後ろに蹴る「螺旋」が実現します。これで脚腰背骨の一体化する動きが強力な腕の振りを実現します。試してみて下さい。
「螺旋」の動きだけでスイングの動きを捉えるには、これに繋がる決まった脚腰背骨の動きが必要です。これを確定するには、最終目的の腕の振りに関わる背骨の動きの理解が必要です。そのイメージを利用すれば、回転の要素を含む「螺旋」に比べ、方向性の確保が容易になる筈です。次回にこれを検討します。
ゴルフのスイングの話は、ついつい一つの動きの実行法の説明に集中し、その前の準備動作との関係を忘れます。「核心打法」のダウンでは、脊椎が腰椎、胸椎、頸椎と右回りに回り、腰椎は左、胸椎は右、頸椎は左に彎曲して、胸と尻を目標線に平行に保つ形のインパクトになる、という前回の説明も、その前の「深いトップ」への動きがなくては役に立ちません。
「「螺旋」によるスイングの完全解明」（07-05-24）に登場した、「両足先の動きで一気に極限（深いトップ）までバック、これで発生する緊張感に対抗し、一気の引き戻しでダウン」という実行イメージは、一気に極限までバックして「深いトップ」に入れる動きが、一気の引き戻しでダウンの前提条件です。したがって、これが最も大切な動きになります。
このように考えると、「一気に極限までバックする」動きが、スイングの決め手になります。バックのスタートに左腹を縦に緊張させる話は以前に書きました。これは左膝を内側に引き込んでロックする、左脚の「螺旋」の動きを生みます。「深いトップ」への動きでは、右腹を縦に緊張させ、右膝を内側に引き込んでロックします。
ダウンでは、この体勢から左右の膝を正面向きに引き戻します。この動きが丁度両踵で地面を後ろに蹴る形の「螺旋」の動きを生み出し、脚腰背骨の動きが一体化して一気に強力なダウンが実現します。「深いトップ」への動きで右膝が外側に開くと、膝の角度が失われて膝が伸びま、この体勢からのダウンは、まず腰が左に回って腕を引き込む形の動きになります。
右膝の角度を保ってロックする動きで「深いトップ」に入れ、この動きで引かれる両膝を引き戻す意識で、地面を後ろに蹴る「螺旋」が実現します。これで脚腰背骨の一体化する動きが強力な腕の振りを実現します。試してみて下さい。
「螺旋」の動きだけでスイングの動きを捉えるには、これに繋がる決まった脚腰背骨の動きが必要です。これを確定するには、最終目的の腕の振りに関わる背骨の動きの理解が必要です。そのイメージを利用すれば、回転の要素を含む「螺旋」に比べ、方向性の確保が容易になる筈です。次回にこれを検討します。