初心忘るべからず：両脚を固めて両膝を内側に引く

このブログでは、これまで繰り返し両膝の締まりの重要性を指摘してあります。肩や腕の動きを検討してみても、脚腰、特に両膝の踏ん張りの動きを誤ると、思うようにクラブを振ることはできません。方向性の良い力強いショットを願う人は、まず脚もとを固める必要があります。

そこで、あらためて膝の動きの効能を確認してみます。まずアプローチ・ウェッヂを振りやすい右手で握り、右腕一本で小さなチップ・ショットを打ってみます。はじめに右膝に注目し、右脚を固めて右膝を内側に引き込むようにしてクラブを振ってみます。これでボールが真っ直ぐ打てる筈です。注意してみると、この時左脚も緊張するのが分かります。

そこで今度は左脚の動きに注意して、左脚を固めて膝を内側に引く動きでボールを打ってみます。これでもボールは真っ直ぐ飛びます。この時左膝が外側に引かれると、右腕がシャンク風の動きに入ります。当然方向性の確保は困難です。右脚を緩めて右膝を内側に引いても同じような悪い動きが現れます。

左腕一本でクラブを振る場合でも、両脚の踏ん張りを保って膝を内側に引けば、ボールの方向性が確保できることが簡単に確かめられます。この踏ん張りがありさえすれば、右か左の何れの腕で思い切りクラブを振っても、ヘッドが安定して振り抜けることが分かります。この時の体の動きは、腰を左に回す意識とは正反対の動きで、体の正面を保持する形の動きになります。

これを確認するために、右あるいは左の膝の動きに注意しながら、両脚の踏ん張りと膝の内側引き込みを実行して上体の動きに注目すると、以前に指摘した上体が右に回る形の動きが現れることが分かります。これが、前回に議論した両肩の「魔法の動き」を強める体の動きになります。これで腕を振る最強の筋、広背筋が引き伸ばされ、強力な腕の左への引きが実現するわけです。

宇宙空間を漂う地球に引き付けられ、両脚でぶら下がっているゴルファーが、クラブを振り回すことに熱中すると、地球の反作用のお陰でクラブが振れていることを忘れます。クラブを振るには、一旦地球に働きかけ、そこから戻って来る体の動きで振る必要があり、最終的に自分が望む動きと反対の動きが要求されることになります。この間、両膝は一貫して締まる必要があります。

ゴルフが好きな人は、こういう面倒な問題と対決しながら頭と体を鍛えているわけです。