ダウンの左脚の動きを確認

「核心打法」（クラックス打法）については、「切り返しの動きで深いトップに入ることを確認した所から、体の正面で背骨を固定する意識で、一気にクラブを引き下ろせばよい」と簡単に書いてあります（「核心打法」とその仕組み（07-02-07））。今回は、この動きを妨げる意識について書いてみます。

この動きの実現には、左上腕の外旋（外側回し）が絶対に必要です。立って左腕を「魔法の動き」でトップの切り返しの位置に上げ、そこからこの動きを試して下さい。この左腕の動きを実行しようとすると、左の脚腰が踏ん張り、左足の内側が地面を右に押す体勢に入ります。

これがダウンの初期の重要な動きで、ダウンで腰が左に動くとこの左腕の動きは消えてしまいます。そこで、脚腰の動きを腕の動きの意識で引き出す必要があるのです。左腕が上手く動くように脚腰の動きを作ろうとしても、無限に多くの動きが現れて動きが決まりません。先ず腕の動きを意識し、この意識で脚腰の動きを引き出し、その内容を確認するのがよいのです。

これまで腰を左に動かす体重移動の意識が体に染みついている人の場合は、特にこの左腕の動きの意識で脚腰の動きを作り出す練習が必要になると思います。脚腰を忘れて、とにかくトップの切り返しが終わった位置から、「一気に縦にグリップを引き下ろす」練習をしてみて下さい。これを、「膝を引き込むような左の脚腰の踏ん張り」が現れるまで、素早く実行してみて下さい。