背骨の動きを確認する

ダウンで大きな力を出すには、地球に対して踏ん張る脚腰の動きが必要です。コースを回っていても、脚に力が入らなくなるとしっかりしたショットが出なくなります。しかし脚の動きだけを作ってみても、思うような体や腕の動きにはなりません。ところが、腕を理想的に動かそうとすると、これを支えるように脚腰が動きます。

地球の重力の作用する空間で生きてきた人間の体には、立ってバランスを保って動くための仕組みが組み込まれてあり、このための腕の動きと脚腰の動きを繋ぐ神経の回路が出来上がっている筈です。このように考えると、ダウンの脚腰の踏ん張りの確認には、理想的な腕の動きを作ってみればよいことになります。

そこで、まず両手をグリップの形に握り合わせてアドレスの体勢をつくり、膝が踏ん張れる形にあることを確認し、ベッドの上での腕振りの実験で確認した、平面に近い腕の動きでクラブを振る動作を実行してみます。もちろん肩と腕の「魔法の動き」でグリップの動きを固く体（背骨）に繋ぎます。この状態でバックからトップ、更にトップの切り返しの動きまで実行します。

これで前回ベッドの上で確認した腕と体の動きが実現します。これに続く、グリップを一気に引き下ろし、腕を伸ばしてその限界で左に腕が左へ引かれる迄の動きの実行では、先ず左の脚腰の踏ん張りで腕が引き下ろされ、続く右の脚腰の踏ん張りで、腕が伸びてその限界で左へ引かれる動きが現れることが分かります。ベッドの上での実験では十分確認できなかった動きです。

もちろん、この最後の動きでは、左の脚腰も含め両脚腰の踏ん張りが現れます。背骨の両側が緊張する動きです。ダウンの動きでは、膝が重要な役割を果たします。足がしっかり地面に着いていれば、腕の肘の動きに対応して膝の動きが決まります。このためには、それぞれの段階で腕の動きをしっかり体に繋ぐ、肩と腕の「魔法の動き」を確実に実行する必要があります。

何れにしても、両足をしっかり地面に固定して、肩と腕の「魔法の動き」を一貫して実行し、平面に近いスイングの動きの中でクラブを振れば、地球を強力に押す脚腰の動きが適切な時間関係で現れ、強力で安定なインパクトが実現することになります。「尻の先端を右に引く」というのは、このようなダウンの動きでの、脚腰の踏ん張りの特徴を捉えていたわけです。

膝から下が締まらなくては、踏ん張りが効かなくなります。膝が緩んでいれば、尻を右に引く動きでも腰が左に回ってしまいます。両膝が踏ん張っていれば、尻を右に引く動きで、両足が地面を押し下げながら右に押します。両膝の動きに注意してスイングの動きを監視してみて下さい。