バックのスタートからの膝と足の動きの確認

ダウンの実行には、それまでの動きが問題になります。バックのスタートの要点は、両膝を内側に引いて固定することです。両膝が締まっていれば、クラブを右に引く動きで両足内側が地面を左へ押す体勢に入ります。更にクラブが上がり始めると、両足が地面を下に押す動きが強まります。この両足の感覚を確認して下さい。（両膝が緩んでいると、バックで腰が右に流れます）

トップの切り返しの体勢に入る動きで、両足が地面を右に押す動きに入ります。ドライバーのフルスイングでは、この動きでクラブが水平の位置に引かれます。両足が地面を右に押し、その反作用が高い位置にあるクラブを左へ引くわけです。

この「深いトップ」への動きは、バックの背骨の左サイドの緊張から、右サイドの緊張に入る段階で発生します。両膝が緩んでいると、この両足の動きが現れず、切り返しの動きが不安定になります。

トップの切り返しの動きで、両足の内側が地面を右に押す体勢に入ると、そのまま両脚腰の踏ん張りに入れば、右に引かれていた両膝が引き戻される動きに入ります。この動きで両足が強く地面を下向きに押し、その反作用で肩が押し上げられ、急激なグリップの引き下ろしの動きが現れます。この動きの限界で、両足が地面を右に強く押してクラブを左へ引き抜きます。

左手の親指を右手で握ってグリップの形を作り、これらの動きを実行してみれば、全てが明瞭に理解できます。「深いトップ」に入れる動きを的確に実行すれば、この段階で両足が地面を右に押す体勢に入り、この動きを更に強める意識でダウンの両脚腰の踏ん張りを実行すれば、完全な「インパクトの膝と足の動き」が得られることが体感できます。

全ての動きが次々に繋がるので、実際のスイングでもこれらの動きを意識して、次に何が来るかを予測しながらバック、トップの切り返し、ダウンと実行すれば、全てが安定した動きになる筈です。