背骨の両サイドを固めてダウン
背骨の動きは複雑ということで、構造の話を避け、直接ボールを打つ動きだけを追って来ました。しかし、これではダウンの強力な脚腰の動きを、腕とクラブにしっかり伝える仕組みが見えなくなります。
背骨の動きについては、左右の動きと回転（捻れ）の動きが、腰椎、胸椎、頸椎の順に交互に入れ替わることは見てきました。ところが、椅子に座って前を向いたまま、胸を左右に回そうとすると、脚腰の踏ん張りがなくてもこの動きが現れることが分かります。
この時の動きを感覚的に捉えると、正面向きで背骨の左側を固めると上体が右に引かれ、正面向きから右側を固めれば上体が左に引かれることが分かります。そこで、正面向きから背骨の左側を固めて上体を右に引き、左側の緊張を保ったまま、更に背骨の右側を固める動きを加えてみます。これで上体が更に右回りに引かれ、背骨の左右両側が固まる体勢が出来上がります。
実際のスイング動作では、バックでこれらの背骨の動きに対抗して、両脚腰の踏ん張りが発生し、左側の緊張に続く右側の緊張で背骨の両側の緊張を確保すれば、ダウンの準備が完成します。この緊張で固まった背骨を、これまで議論してきた脚腰の踏ん張りで、正面向きに引き戻します。この時、左右何れの緊張も更に強めるようにして、腕を引っ張り抜きます。
この動きの途中で、背骨の左右いずれかの側の緊張が緩むと、グリップと体の結びつきに緩みが発生し、方向性も飛距離も確保が難しくなります。背骨の両サイドの緊張を極限まで高めた体勢から、両サイドの緊張を保ってクラブを引き下ろし、引き抜いてみて下さい。これまでの話では捉え切れなかった、安定で力強いショットを生む動きが実現する筈です。
背骨の動きについては、左右の動きと回転（捻れ）の動きが、腰椎、胸椎、頸椎の順に交互に入れ替わることは見てきました。ところが、椅子に座って前を向いたまま、胸を左右に回そうとすると、脚腰の踏ん張りがなくてもこの動きが現れることが分かります。
この時の動きを感覚的に捉えると、正面向きで背骨の左側を固めると上体が右に引かれ、正面向きから右側を固めれば上体が左に引かれることが分かります。そこで、正面向きから背骨の左側を固めて上体を右に引き、左側の緊張を保ったまま、更に背骨の右側を固める動きを加えてみます。これで上体が更に右回りに引かれ、背骨の左右両側が固まる体勢が出来上がります。
実際のスイング動作では、バックでこれらの背骨の動きに対抗して、両脚腰の踏ん張りが発生し、左側の緊張に続く右側の緊張で背骨の両側の緊張を確保すれば、ダウンの準備が完成します。この緊張で固まった背骨を、これまで議論してきた脚腰の踏ん張りで、正面向きに引き戻します。この時、左右何れの緊張も更に強めるようにして、腕を引っ張り抜きます。
この動きの途中で、背骨の左右いずれかの側の緊張が緩むと、グリップと体の結びつきに緩みが発生し、方向性も飛距離も確保が難しくなります。背骨の両サイドの緊張を極限まで高めた体勢から、両サイドの緊張を保ってクラブを引き下ろし、引き抜いてみて下さい。これまでの話では捉え切れなかった、安定で力強いショットを生む動きが実現する筈です。