脚腰の踏ん張りと踵の役割

背骨の動きを利用してクラブを振るには、膝から下の踏ん張りが大切です。これには踵をしっかり地面に着ける必要があります。

バックのスタートで体重を右に移動すると、左膝が右に引かれて左踵が浮き気味になり、左足の拇指球（足と拇指の繋がり部分の膨らみ）を軸に体が回る動きが出ます。その状態から体を左に引き戻せば、今度は踵を軸に回る動きになり、親指が浮き上がります。ダウンでこの動きが出れば、ボールは左に飛びます。いわゆる引っかけです。左腕の動きで試してみて下さい。

しっかり左の膝と足に荷重を掛けてバックしても、ダウンで右踵が浮き上がれば、右脚の拇指球を軸とする体の回転が現れ、右腰が前に引き出されます。右腕で動きを試してみれば、この動きでは腕が前に振り出され、シャンク風の動きが現れます。ダウンで、右踵で踏ん張る動きに入らないと、この動きは直りません。

バックのスタートで左の膝と足（踵を含む内側）を踏ん張り、トップの切り返しの動きで右の膝と足（踵を含む内側）の踏ん張りに入り、この踏ん張りを強めるようにダウンに入れば、ボールが左に飛んだり右に飛んだりする、これらの悪い動きは出難くなります。

実際にこれらの点に注意するだけで、スイングの安定度が増し、素晴らしいショットを見せる人を見たことがあります。試してみて下さい。