両足の裏と両膝で背骨の動きを捉える

両脚腰の踏ん張りで背骨の曲がりを引き伸ばすダウンの動きを効果的に実行するには、それ以前の左脚の踏ん張りによるバックから、右脚の踏ん張りによるトップの切り返しの動きも確実に実行する必要があります。

これらの動きは、背骨と地球との対話を通じて実行されますから、体と地面の繋がりを確保する両膝と両足の動きに動きの要点が現れます。

このように考えると、スイングの動きを捉えながら実行するには、両足と両膝に掛かる力の動きを確かめることが有効であることが分かります。両手と両腕を右は内側、左は外側に回し続ける、肩と腕の「魔法の動き」を一貫して確保しながら、両足と両膝に掛かる力の動きを監視するのです。

実際に大きなスイングを実行しながら、バック、トップの切り返し、ダウンの動きを確認すると、良い動きの場合の左右の脚腰の動きと、これが崩れた時の動きの特徴などを、はっきり認識できます。これは試してみる価値が十分にあります。