開眼2 ? ：足踏みの動きでバックとダウンの背骨の動きを確認

いろいろ腕と脚の動きの繋がりを試して来ましたが、結局は背骨の動きが問題なのです。頭を安定に保って脚の力を出す時の、背骨の動きを利用できればよいわけです。これは簡単です。脚が力を出すと言えば、地面を下に踏みつける動きが最強ですから、これを利用します。

両腕を自然に下げてアドレスの構えを作り、左脚で地面を強く踏み、次に右脚で地面を強く踏みます。これを交互に実行すると、足踏み風の動きになります。腕は自然の動きに任せ、この足踏み風の動きを「顔を正面に向けたまま」実行します。そうすると、動きが大きくなるにつれ、背骨の「軸」が感じられる動きになります。この「軸」は左右に振れません。

この時の背骨の動きが、強力なスイングの基礎になる動きです。ところがここで、この動きでは左右対称な腕の上下の動きしかできないことに気が付きます。そこで、左脚の踏みの動きで右肩が上がって止まった所から、右脚の踏みの動きを加えてみて下さい。

これで体の正面が右に回るように右肩が後に引かれます。この体勢のまま右膝を引き下ろして地面を右脚で踏みつけてみて下さい。右腕が強く引き下ろされてから左へ引かれる動きが出ます。ただし、頭が左へ振られる動きが出ないよう、左脚と左膝が踏ん張る必要があります。

これでバック、切り返し、ダウンの背骨の動きの確認ができます。とにかく、地面を踏みつける脚の動きを上手く使い、頭がふらつかない動きを実現すればよいのです。腰と一緒に頭も振り回す動きでは、地球の反作用が効果的に利用できません。