右腕のダウンで右膝の動きを確認

前回、左腕ダウンで左膝の動きを確認しましたから、体の対称性から考えれば、当然右腕のダウンで右膝のダウンの動きの確認ができる筈です。そこで前回同様に、アドレスの構えで両膝と両足に体重を掛け、両腕を自然に下げ、ここから右腕を軽く内側に回してみます。バックの左脚の動きが現れ、左腕が右に引かれます。小さな動きに止めて下さい。

ここで、膝と足の緊張を保ったまま体を固定し、そこから右腕を内側に回して引き戻すダウンの動きをしてみて下さい。脚腰が踏ん張ったまま、右腕を左に引く体の動きが現れます。この時の右脚の動きに注目すると、右膝を「外側に押す」ように踏ん張りながら、右脚自体は内側に回る動きが見えます。

この右脚の踏ん張りで、右腕が強く左へ引かれます。ここで膝が緩むと右肘も緩んで、右腕が力なく左へ振られます。この右脚の踏ん張りによる右腕のダウンの動きを、前回検討した、左脚の踏ん張りによる左腕のダウンの動きと合わせて、実際に小さくボールを打ってみると、しっかり飛びます。右腕の力を抜いた左腕のダウンだけでは、この打球感は得られません。

ここまで来てみると、残りは右脚の踏ん張りによる左腕のバックです。これは試してみればすぐ分かります。右膝を「内側に引き」ながら内側に回る右脚の動きがないと、左腕を外側に回して右に引く動きはできません。右腕のダウンの場合とは、足が地面を押す方向が変わります。

あれこれ全部書き出すと分かり難くなりますから、バックでは左右を交叉させ、ダウンでは同側同士で、膝の動きと腕の動きの対応を確認してみて下さい。意外にどこかでパワーのロスを生むような動きになっていることに気が付くかも知れません。