「魔法の動き」で腕が固まる
ゴルフの話の難しさは、腕の動きの複雑さのためです。内容を言葉で捉えるのが難しい。その典型が「魔法の動き」です。「魔法の動き」では、右前腕回内の動きが決め手です。「右腕を内側に回す」（回内）という動きは、肘の位置を固定して、前腕の動きで手首（リスト）を内側に回す動きですが、大切なことは、これで手首と肘と肩の関節が固まることです。
一番大切なのは、肘の固まりです。肘が緩むと手首も肩も緩みます。そこで、自然に下げた右腕の肘を、左手親指と中指で前から挟み、肘の骨の膨らみの内側を親指、外側を中指で押さえて右肘の動きを観察します。ここで左手を固定したまま、右前腕を回内します。この動きを限度一杯に行うと、右肩が引き込まれて固まり、右手は後三本指が内側に巻き込まれて固まります。
体を安定に保ちながら左手を離し、ここで固まった右腕の前腕を更に回内すると、肩の動きで肘に動きが生まれます。肘が始めに横、次に上、更に次の動きで上体が右回りに引かれ、その次には肘が引き下ろされ、次いで左へ引かれます。これを右前腕回内の動きだけで実行すれば、脚腰の踏ん張りまで含め、スイングの原型になる「微小スイング」が実現します。これが右腕の「魔法の動き」です。
左手の親指を右手の平で握り、この「微小スイング」を実行すると、左腕の「魔法の動き」が得られます。
この「微小スイング」には、バックのスタート、右への引き。上への引き上げ、トップの切り返し、ダウンの引き下ろし、左への振り抜きの全てが含まれています。この動きを、必要なだけの体の動きを加えて拡大すれば、実用的なスイングが完成します。
今日は初心に帰り、初めてこの右腕の動きを捉えた時の感覚に従って、動きの要点を書き出してみました。矢張りこれが決定的な動きであったのです。
一番大切なのは、肘の固まりです。肘が緩むと手首も肩も緩みます。そこで、自然に下げた右腕の肘を、左手親指と中指で前から挟み、肘の骨の膨らみの内側を親指、外側を中指で押さえて右肘の動きを観察します。ここで左手を固定したまま、右前腕を回内します。この動きを限度一杯に行うと、右肩が引き込まれて固まり、右手は後三本指が内側に巻き込まれて固まります。
体を安定に保ちながら左手を離し、ここで固まった右腕の前腕を更に回内すると、肩の動きで肘に動きが生まれます。肘が始めに横、次に上、更に次の動きで上体が右回りに引かれ、その次には肘が引き下ろされ、次いで左へ引かれます。これを右前腕回内の動きだけで実行すれば、脚腰の踏ん張りまで含め、スイングの原型になる「微小スイング」が実現します。これが右腕の「魔法の動き」です。
左手の親指を右手の平で握り、この「微小スイング」を実行すると、左腕の「魔法の動き」が得られます。
この「微小スイング」には、バックのスタート、右への引き。上への引き上げ、トップの切り返し、ダウンの引き下ろし、左への振り抜きの全てが含まれています。この動きを、必要なだけの体の動きを加えて拡大すれば、実用的なスイングが完成します。
今日は初心に帰り、初めてこの右腕の動きを捉えた時の感覚に従って、動きの要点を書き出してみました。矢張りこれが決定的な動きであったのです。